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Israel Tibes

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Conquistas de Israel Tibes

  1. Feliz fico eu rsrs ja comecei a suplementar.. farei compra somente na Growth agora!
  2. fiz 2 pedidos sem querer, irei pagar somente um.. não tem problema nao né? nao tem como excluir pedido aqui.. e pedido para MT, demora quanto tempo pra chegar via PAC? e está tendo a camisa M ainda? pedi uma tmb rs.
  3. Olá! Vou fazer o pagamento amanha do boleto, vou adquirir quase todos suplementos do site rs. tenho umas duvidas, qual a materia prima da whey 80%? realmente é 24g de prot a cada 30g de po? essa l-leucina é boa realmente? a creatina é da creapure? e uma pergunta q mts devem pensar.. e devido a esse preço baixo, os suplementos são tão bons assim quanto parecem, pq? rsrs Vlw! tmb tenho essa duvida
  4. Putz queria imprimir o boleto la agora no site pra pagar.. mas entrou e manutenção e agora?? kk
  5. pode cre.. valeu ai pela dica, eu li seu topico tmb.. me incentivei.. vou la treinar agora ! vou trocar o treino apartir de quinta feira
  6. qual tipo de treino é melhor pra voce ? o seu atual treino ? pra mim ter uma idéia
  7. manel007 , o que me sugere entao ? meu treino por enquanto está assim: Peito Triceps Ombro Costas Biceps Trapezio Perna ja fiz 2 meses com esse treino, tive uns ganhos mas eu fadigo demais.. quero mudar agora.. o que me sugerem??
  8. será que é melhor ? porque em costas eu faço Levantamento terra, puxada fechada, barra fixa e barra fixa invertida,, porém 4 series bem concentradas de cada.. e dps mando ver no agachamento e perna totalmente..
  9. O que voces acham desse treino ? Vou começar a fazer para ver se meu corpo aceita este tipo de treinamento Treino A: Peito e Biceps Treino B: Triceps e Ombro Treino C: Costas e Pernas eu sempre tento colocar em todos os treinos, exercicios compostos... o que acham?
  10. entao eu to em duvida desse multivitaminico Vita Recovery, uns falam que é bom tomar no pós treino que absorve melhor... mas ai eu iria estar ingerindo toda minha suplementação no pós treino e os outros horarios iriam ficar sem nada.. entao vitamina c dps do almoço neh Está faltando algo nessa suplementação ? Vlw!!
  11. Comprei aqui uma suplementação que vou adicionar em minha dieta e estou em dúvida quais horarios tomar.. podem me ajudar? Comprei: 5W Whey Protein Creatina Dilatex ( Pré-Treino) Malto com Dextrose Vitamina C (Vita Recovery) Albumina como devo tomar essa suplementação nos melhores horários??
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