EP's

mas aumenta as calorias aos poucos, como tu mesmo falou.

Tambem to pensando nisso, até porque os resultados nao dao tanto tesao

Pergunta: Mesmo se a pessoa está com essa barriguinha vocês acham melhor bulkar e depois secar? Eu to começando o SL 5x5 agora e to com medo de fazer um cutting no início, pois vou estar com as cargas baixas nesses primeiros meses. Então eu tava pensando em continuar bulkando e só fazer um cutting lá pro final do ano, sem me importar com as graxinhas (que não me incomoda) O que vocês acham? Bulking mesmo estando com uns 15~20 % de bf ou baixar o bf ate uns 10~12% e continuar com um clean bulking? obs.: Tenho tendencia a acumular gordura na barriga,

Só me diz onde ta o ganho com isso? Não vejo nada, ou sou cego.

alguem do RS?

Almoça sem tomar líquido. "limpar" a traqueia? wtf? O líquido dilata o estômago, sendo assim tu precisa comer mais pra se sentir saciado.

MONSTRO! Se preparou muito bem, estamos ansiosos pra ver as fotos/vídeos do evento. Parabéns cara

Giga

Como está o ciclo? Tudo correndo normalmente? Colaterais?

Cara, mete um bulk. Ficar só pele e osso é pior do que gordinho (na minha opinião)

Aguardamos as fotos para acompanhar a evolução. Bom descanso!

Vou comprar importado pra ver então, alguém pode me indicar algum site "seguro" por MP? Já que o preço é menor que $ 50,00 acho que não vai ter problema nenhum pra chegar.

Treino pra perda de gordura? I don't think so Foca na dieta (déficit de kcal) + treino pesado

Cara, eu estou enfrentando o mesmo problema, recém voltei da academia e aconteceu isso. É uma MERDA! Eu estou começando a achar que é algo relacionado com a umidade, não sei o porque... Mas eu já notei que a ordem que eu coloco os suplementos na coqueteleira influencia. Tenta dar uma mudada ai. Se resolver esse problema me avisa!

Curti demais a evolução, quando eu for começar o meu cutting vou te pedir umas dicas!