peonj

eu já dei uma olhada, nos 2 topicos referidos acima, mais ainda fiquei com duvidas, por isso resolvi postar aqui, aqui é geral não é? não posso falar de tudo? oO oque eu quero é que voces deem a opnião de vcs só isso.. : (

amigos, eu martelo essa tecla quase todo dia, porque sempre vejo discussões sobre isso, agora eu cai na rede, eu to em uma PUTA duvida sobre qual pré treino comprar, to em duvida entre: no shotgun 1mr nano vapor.. não sei qual comprar, to ficando puto já!! deem suas opniões por favor? abraços!! só postei aqui porque não achei respostas para isso, nem aqui no forum!!

então como pediram, voltei na minha nutri ontem, perdei 12 kilos de gordura e ganhei 2 de massa, ao todo perdi 10 kilos, mudei totalmente minha dienta, ela disse que nao tem mais oque queimar, agora, aumentou um pouco o carbo, a proteina e a vitamina, agora é dieta pra crescer, mutante!!!

amigos, podem ficar tranquilos, minha dienta ta resumida ai, passei por uma nutri antes, top em SP.. conhecidissima, podem ficar tranquilo, e valeu por verem o result!!

gente, era muita cafeina e não cocaina!!!!!!! RSRS, bom, desculpe, mais mesmo não postando o meu dia a dia, aqui está o resultado.. http://puu.sh/wBVx com quase 3 meses de treino, tomei 1 mes de oxy.. depois + 2 meses de dieta, e o resultado está ai, ainda nao estou satisfeeito... bom, minha dieta se consiste em, 6 30 cafe: 2 fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru, e completa com queijo branco, o pão inteiro, como se fizesse uma fatia, 10 horas cafe 2: 1 barrinha e 1 fruta almoco 1 hora: 1 colher dakelas grandes de arroz, meia concha de feijao, o dobro de frango ou carne (prefiro frango) do arroz, e salada.. (nao pode faltar, e bastante..) cafe da tarde pre-treino 4 30: mesmo do cafe das 6 30 chego na academia umas 5 30 7 30 uma dosey de whey, q segura até minha janta, 8 horas, 2 colheres de chá de arroz, bastante salada, e bastante fragno.. e é isso.. força ai, eu quero mais, quando tiver melhor, eu posto o resultado da 2 foto, com a nova! : ) comentarios serão bem vindos! ps: mesmo ela RECEITANDO parar de tomar, eu continuei por mais umas 2 3 semanas.. : ) porem chego uma hora que nao aguentei tomar mais, colaterias tavam FODAS, faltou umas 15 capsulas!

nao sinto cede nao... tomo 2 de manha 6 30 antes de tomar cafe, tomo cafe 30 minutos depois +1 8 horas depois, 2 30 da tarde! )) treino as 5 minha dieta é do caralho mtu mais pesado doque eu tinha costume de comer, por isso sinto fraqueza, como mtu poco, etc.. dieta de nutricionista, sabe como é..

eu sinto mtu, colateral, nao sinto insonia e tal, mais sinto MUITA tontura, se nao tem ideia, parece que eu fico xapado... o pior de tudo é quando tipo, eu tomo oxyelite as 3 da tarde e vou treinar as 3 30, nao consigo treinar, parece q vou cair duro de costas..

ai, nao querendo desanimar ninguem não, eu to tomando oxyelite tmb, serio, oque eu mais quero é que acabe o pote, mesmo sabendo q depois vou ficar na preguiça, esses colaterais são do caralho, parece que eu fico xapado de cafeina todo dia, juro.. da mta tontura tmb.. seilá, é estranha essa poha ai..!! nao querendo desanimar! vo postar uma pic.. minha! )) hoje: http://puu.sh/o87S antes: http://puu.sh/o88p ) mais ainda nao é nada, vem mtu mais! lembrem-se : a dieta e o treino sao os principals!

kkkkkkkkkkk, eu tmb mereco!! to a 2 meses em dieta, treinando pesado, to fazendo um cutting, ganehi 6 kilos porq operei o joelho, mais ta tudo emlhorando!! :DD

eu tmb nao irei, hahaha, ganhei 12 caixas de barrinha nutri, pra minha dieta, ta fooooooda...

cara, primeiro, não se pensa assim, ''meu corpo ta zuado demais'', seja positivo, "tenho que melhorar algumas coisas aqui e ali", a motivação não vem só de videos do youtube, vem de dentro, outra coisa, não toma a 2 caps 5 horas depois, é de 6 ~ 8 horas, eu aconselho a tomar umas 8 horas depois! força, os resultados virão! ; ) só não pode desanimar! outra coisa, a dieta é 60% do caminho! faça uma dieta boa!! )

nossa, não esperava um corpo assim.. de verdade, parabéns, : )))

a minha nutricionista mandou aprar com o uso do oxyelite, pois diz ela, que ele nao queima a gordura de fato, oque ele faz é apenas te deixar ligado pela alta dose de cocaina, dando mais disposicao aos treinos e etc.. alguem confirma?

força! : )))

oi gente, tudo certo? tenho 18 anos, (fiz dia 4 agora) bom, sempre frequentei esse forum, porem, como anonimo, nunca botei a cara, vou explicar minha situacao.. eu jogava bola, e malhava, muito.. tinha um corpo legal.. porem infelizmente acidentes acontecem, e tive um rompimento do menisco do joelho direito, e nisso, fui em alguns medicos, e ninguem descobria, medicos esportivos, alguns até conhecidos ,pois trabalham em clubes e tal, passei por 4 medicos, e apenas o 4 descobriu.. APROX: 6 meses parado. certo, isso foi em agosto do ano passado.. e fui descobrir oque era e marcar minha operação em novembro, novembro operei e estou me recuperando agora.. tenho 1,86M , na epoca tinha 80KG. bom, començando o relato, na verdade começei a tomar o oxy na quarta feira 7/3/2012 , voltei a malhar semana passada, dia 1/3/2012. altura: 1,86 peso: 90kg começei tomando 1 de manha, 6: 30AM, aprox 15 minutos antes do café, e outro 30 minutos antes do treino (5 horas PM), isso na quarta e na quinta.. sexta ja começei a mandar 2 de manha, e 1 a tarde.. minha dieta eu que fiz, mais amanha 12/3 tenho nutricionista marcado, pra dar um help.. 1 dia de oxy- bom, tomei a 1 caps 6:15, comi um lanche de peito de peru com queijo branco e pao integrau, fui pra escola.. 1:20 PM almoçei, 1 prato com 1 colher de arroz, salada alface tomate, e 2 pedaços de file de frango grelhados.. cheguei da escola, 5 horas tomei a outra, fui malhar, to malhando mais pesado que o nromal (mais repeticões nas sessões), pois meu objetivo é cutting, e preciso queimar mais, cortou totalmente minha fome nesse dia, e suei muito mais que o normal.. cheguei em casa aprox 7 30, e comi outro lanche de peito de peru com queijo branco. (minha alimentacao no 1 dia foi ridicula, no 2 tmb) 2 dia acordei, tomei minha 1 caps, comi lanche de peito de peru com queijo branco, fui pra escola, nao comi nada no intervalo das aulas até o almoço, almocei o mesmo que no 2 dia, sem fome, suando mtu na academia e etc.. tomei a 2 caps 5 horas, fui pra academia.. treinei ,fiz 10 minutos de aerobico (só 10 pois meu condicionamento fisico está uma merda), voltei pra casa comi o lanche e dormi. 3 dia mandei 2 caps de manha, tomei o mesmo cafe, nao comi nada no intervalo, mandei o mesmo almoco, comi uma pera e uma banana lá pelas 4 horas, tomei uma cap 5 30, fui pra academia treinei normal e fiz 10 minutos de aerobico (só 10 pois meu condicionamento fisico está uma merda), chegando em casa, já tomei mais conciencia e comecei a melhorar minha alimentação, cheguei em casa comi 4 colheres (colher normal) de arroz, com abobrinha, e frango assado, e salada. 4 dia - (sabado) acordei por volta das 9 30, tomei 2 caps , 10 horas tomei cafe, lanche de peito de peru com requeijao queijo branco e iogurte, e fui pra academia.. 11 horas estava na academia, treinei, mais nao com a mesma garra e vontade dos outros dias, pois tive um pouco de tontura, certeza porque minha alimentacao tava um coco, mais mesmo assim, fiz o treino inteiro, fiz 10 minutos de aerobico (só 10 pois meu condicionamento fisico está uma merda), ps: a tontura tmb pode ter sido pleo fato de nunca ter tomado café, e o produto contem mta cafeina.. 1 30 tomei 1 colher de oleo de coco e farinha de feijao branco, almocei 1 colher (grande) de arroz, mtu alface, e peit ode frango assado. durante a tarde comi frutas, de noite tive uma festa do meu tio, aniversario, era lasanha, porem jantei antes de sair de casa, o mesmo que o almoco.. em menor proporcao, e fui para a festa, voltei e dormi 5 dia - (domingo) acordei hoje, 10 horas, tomei 2 caps, uma colher de oleo de coco + farniha de feijao branco, comi um lanche de peito de peru com queijo branco e requeijao, e tomei agua.. (to coratndo iogurte, pra variar peito de peru com queijo branco, kkkkk) agora ovu almocar, carne moida, arroz, salada, quiabo, abrobinha. lá pelas 4 30 como uma fruta, 5 30 tomarei o oxy, 8 horas janto arroz, com alface, e durmo, e amanha tem mais! ps: todos os dias, tenho fiacdo MTU mais irritado que o normal.. ps2: meu treino é divido em ABC ps3: As fotos do dia 8 foram tiradas logo apos a academia. A - Peito e triceps B - Biceps e Costas C - Perna e Ombro FOTOS : Dia 8/3/2012 http://tinypic.com/r/110cgi1/5 http://tinypic.com/r/ifn5sj/5 Dia 11/3/2012 (HOJE) http://tinypic.com/r/ff4lk2/5 http://tinypic.com/r/30b05xl/5 AMANHA VOU NO NUTRICIONISTA E PASSO A DIETA Q ELE ME PASSAR!! : )))) comentarios são mtu bem vindos!! to indo almoçar, abraços! resultado 2 meses 2 semanas : http://puu.sh/wBVx