Lol,nao li sua dieta, mas li seus dados
E pra seu peso, altura e bf esse bulk ta com as cals mto alta nao?
Tem certeza q calculoy as cals direito? Re
O bf tbm eh exato? Pq 15% eu acho alto, e faria um cutting nesse caso...
Cara vc eh mt baixinho hihi
Legal a sua dieta hihi
Partindo do pressuposto que a Tmb esta correta, a unica alteraçao que eu faria é diminuir um pouco as prots e aumentar os carbs...
Faça isso tirando essa albumina que eu sei q vc nao gosta hihi
E substitua as calorias dela pra algum carboidrato
e a proposito se puder me manda essa tabelinha por mp q gostei dela hihihi
Vlw
Provavelmente hipotireoidismo, terá que fazer tratamento com os hormonios ou na pior das hipóteses cirurgia....
Que tipo de anabolizantes você utilizou?
Algum moderador do chat podia criar um group de Messenger pra nós conversarmos, o que acham?
OBS : Se essa idéia ja foi discutida aqui podem fechar o tópico kk!