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Mister Incrivel

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  1. Lol,nao li sua dieta, mas li seus dados E pra seu peso, altura e bf esse bulk ta com as cals mto alta nao? Tem certeza q calculoy as cals direito? Re O bf tbm eh exato? Pq 15% eu acho alto, e faria um cutting nesse caso...
  2. Cara vc eh mt baixinho hihi Legal a sua dieta hihi Partindo do pressuposto que a Tmb esta correta, a unica alteraçao que eu faria é diminuir um pouco as prots e aumentar os carbs... Faça isso tirando essa albumina que eu sei q vc nao gosta hihi E substitua as calorias dela pra algum carboidrato e a proposito se puder me manda essa tabelinha por mp q gostei dela hihihi Vlw
  3. Eu sugiro vc dar uma pesquisadinha aqui neste fórum sobre dieta e treino, pois tem bastante conteudo ou qualquer coisa pode me enviar mp
  4. Provavelmente hipotireoidismo, terá que fazer tratamento com os hormonios ou na pior das hipóteses cirurgia.... Que tipo de anabolizantes você utilizou?
  5. Não faça Nutriçao... Voce vai passar praticamente 4 anos estudando coisas nada a ver com musculação... rs
  6. faça musculação todos os dias !!
  7. Sua nutricionista não passou os horários? Que preguiçosa mesmo pqp!
  8. Vai no google, e digita por '' alimentos permitidos na dieta cetogenica'' ou ''alimentos permitidos na dieta de zero carboidrato''
  9. tudo que nao seja carb =* PS: ou que tenha quantidades despreziveis
  10. Whey sabor á escolha. big abraXxX.
  11. Algum moderador do chat podia criar um group de Messenger pra nós conversarmos, o que acham? OBS : Se essa idéia ja foi discutida aqui podem fechar o tópico kk!
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