Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Rodrigo Souto

Banido
  • Total de itens

    3874
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    6

Rodrigo Souto venceu a última vez em Setembro 2 2013

Rodrigo Souto tinha o conteúdo mais apreciado!

Sobre Rodrigo Souto

  • Data de Nascimento 12/26/1995

Profile Information

  • Localização
    São Paulo

Últimos Visitantes

12961 visualizações

Conquistas de Rodrigo Souto

  1. boa ideia também, mas já foi brother hahahaha Relato de treino Yates row cargas progressivas até chegar a 86 kg em anilhas 7 séries ao total Pull-up 7 séries Rosca alternada halter de 28 kg 3x2 Rosca com cabos 2 sets 10 reps
  2. SUHASHUSAHUASHUHUSAHUASUH
  3. estão preparados mano, adaptação, experiencia não é do dia para noite que consegue, são anos e anos! ps: tudo bem que no meu ponto de vista nessas pr q ele bateu ele deu uma moscada na execução
  4. Olhem o deadlift da criança http://www.youtube.com/watch?v=OnnaVjh-EGE
  5. Nessa foto provavelmente ele está com pump, entre no canal dele no youtube assista os vídeos de 2009~2010 e dps assista o desse mês, o shape dele praticamente a mesma coisa. Fora que alem de ter um shape bom é funcional.. ao contrario do que vemos por ae
  6. sim, levando em consideração a individualidade de cada um !
  7. Reforço que no meu ponto de vista um shape bom esteticamente e funcional (que é o mais importante) que de para pegar all natural é o do Scott herman
  8. Opa, estou pensando em fazer um treino de força para bíceps, like a power bíceps! e dps faço uns 2 sets de scott só para ficar inchadaum
  9. Mais ou menos isso mano, até começar aparecer um pouco pelo menos. Hoje fiz um carb up de leve, amanhã o treino vai ser Yates row Barra-fixa Rosca scott bastante séries na yates e barra fixa, em torno de 6~8 em cada exercício, já na rosca apenas 2 sets ps: sabado não terá carb-up!
  10. Natural não sobe no palco.
  11. Com certeza acompanhando mano!
  12. voou pelo espelho mesmo mano, preciso perder mais um pouco!
  13. Mostre ao corpo que ele necessita crescer por sobrevivente e verás o que é capaz de fazer com ele. Rosca com 80 kg? Sem dúvidas o melhor bíceps
  14. sério? Sempre tive um pump bom com pulldown, mas acho um exercício muito fraco se comparado ao kroc.
  15. USHUSAHUSAHUSHUAHUSHUA sem dúvidas. O pior é responder sem ter nada a acrescentar. O cara tem uma dúvida, eu respondi a respectiva dúvida. Não citei se era bom ou ruim, pois não faz parte da pergunta...
×
×
  • Criar Novo...