msmrock

Blz! Editei, a parte da janta e o almoço. Na verdade o almoço é as 13:30 e a janta é as 19:30. Abs.

Blz! Galera. Já se foram 8 kg. Segue foto com peso atual 79 Kg. http://imageshack.us/f/684/20120102104619642.jpg/ Minha dieta é a seguinte: 6:00 da manhã duas capsulas do oxyelite pro. 6:30 4 Fatias de pão integral com requeijão. 9:30 Barra de proteína whey + whey protein isolado com carboplex 13:00 uma capsula do oxyelite pro. 13:30 Almoço reforçado com salada e alguma carne branca. 16:00 Barra de proteína whey. 19:30 janta 2 colheres com arroz uma de feijão e carna branca. Estou bebendo três litros de aguá por dia. Com isso esta dando um resultado, estou perdendo peso e ganhando massa magra. Abs.

Firme e forte. Segue foto do andamento, esta meio zuando ainda! Mas daqui 15 dias perco mais 5 Kg ai da melhorada no visual. http://imageshack.us...s/15/87kgb.jpg/ Abs.

Blz.. Oxyelite esta dando um resultado legal, em 17 dias perdi 7 kg, o corpo esta ficando mais definido. Minha meta agora e chegar aos 75 kg, hoje estou com 80 kg. Abs.

Blz! Onze dias de uso, pesei hoje estou com 83Kg. Acho que até o final do mês sete quilos vai ser fácil. Abs.

Firme e forte na dieta e malhação, segue novas medidas. Medida anterior e atual. DATA 09/12/2011 ALTURA 1,72 PESO 86 PEITO 105 CINTURA 98 BRAÇO 37 COXA 54 DATA 18/12/2011 ALTURA 1,72 PESO PEITO 98 CINTURA 95 BRAÇO 37 COXA 53 O peso ainda não sei se deu uma reduzida, tenho que pesar. Valeu Galera! Pelas dicas. Abs.

Blz. Seis dias de oxyelite, acho que esta dando resultado. Os três primeiros dias fiquei agitado e com a boca seca. Amanhã começo a tomar duas cápsula de manhã e outro após 8 horas. Vamos ver até o final do mês quantos quilo morre. Abs.

Blz! Vou postar meu relato com os resultados com Oxyelite Pro. Meu objetivo é perder 6k e ganhar massa magra. Meus dados atualmente: Idade 34 Altura 1,72 Peso 86K Braço 37 Peito 105 Cintura 98 Coxa 54 Musculação de segunda a sexta, com o suplementos: Creatina antes do treino. BCAA antes do treino, durante o treino e após treino. whey protein após treino. ...