Silvio Dias Sanchez

Opa Ney, desejo melhoras a vc camarada, voltei das cinzas pra te desejar isso, gosto muito do seu trabalho. Muita força pra ti!

Isso aí cara, continua firme aí e segue as dicas que tu chega lá... tá mais fácil do que vc imagina.

Rapaz, esqueça o ECA por enquanto, use isso como última opção quando vc já estiver com um peso mais próximo do ''normal''. Somente diminua essas calorias como já foi dito, e continue treinando, fale com a nutricionista novamente e peça pra ela recalcular, diga a verdade, que não está mais obtendo resultados. No mais, boa sorte aí, vá firme que você consegue.

Pessoal esquece que em certos casos a pele realmente fica lá, não creio que seja esse, e o BF aparenta ser mais alto pela falta geral de massa muscular. Nenhum gomo no abdômem ou um músculo mais visível... Acho que cutting mais um pouco e uma avaliação correta de BF vai te ajudar. Abraço e boa sorte!

Pô Zohan, fala assim não que a vontade bate em mim tbm... Gente, não vejo a hora de poder comprar alguma coisa do site deles. =D

Que louca essa =O

O Andy Haman esteve treinando em uma academia aqui da minha cidade, Max Gym. Imagina a Dana aqui? Deixa eu sonhar um pouco... hihihihihi

ranzo, não conhecia essas fotos, muito legal. To curtindo muito esse tópico *-*

Pessoal que tá no tópico aqui é muito bacana, to rindo pra caramba Essa foto aí sei não, meio creepy. (Y)

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK boa.

Caramba, eu conhecia apenas essa música, to ouvindo as outras, e são muito boas, de verdade, acho que podem ser consideradas motivadores. Que casal massa!

É verdade o que o Danilo disse, tbm acho que tá bem legal o shape e o BF. Já que vais abaixar agora, com certeza ficará mais top.

Sinistra essa foto hein, na boa... muito foda.

Esse Luiz me faz rachar kkkkkkkkk...