Night
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felipesouza96 reagiu a uma resposta no tópico:
Discussão sobre estudos recentes sobre musculação
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Felipe Viking reagiu a uma resposta no tópico:
Discussão sobre estudos recentes sobre musculação
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helicobacter reagiu a uma resposta no tópico:
Discussão sobre estudos recentes sobre musculação
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Night respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Vc se pesa em que horário do dia? Faz alguma refeição grande antes de se pesar? pesa após ir ao banheiro? pode ser só bosta mesmo kkk Em um bulk treinando natural, para não ganhar gordura demais eu procuro controlar o ganho de peso em até 1kg por mes, e se começa a passar muito disso incorporo mini cuttings -
Problema com crescimento de braço
Night respondeu ao tópico de Vinicius damasceno aires em Treinamento
O tempo de treino ( não entendi se são 3 ou 2 anos e meio) é o mesmo tempo em que esta com acompanhamento de nutricionista? Seria interessante verificar o treino e dieta como estão, achei o peso bem baixo para sua altura. -
pedrinho91 reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor treino pra um falso magro
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Não tem essa de treino específico pra falso magro. Vc tem acúmulo de gordura e pouca massa magra. Para perder o aspecto de falso magro é simples: perca gordura e ganha massa muscular. Se preocupe antes com sua dieta e depois com seu treino. Tem vários exemplos de treinos ABx2 na internet, aqui no fórum vc vai encontrar uma porrada na área de treinamento. Edit: Recomendo a estrutura do Lyle McDonald:
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Você pode manter o template original do SL e incorporar isoladores para braços se achar necessário. Não precisa exagerar, coisa de 2-3 isoladores no final do treino está ótimo. Eu gosto bastante de divisões upper/lower e Push/Pull/Legs. Pro seu caso, que esta começando a treinar agora, se quiser um pouco mais de variedade de exercícios pode usar a divisão ABx2 UPPER/ LOWER.
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Testosterona baixa com 27/28 anos?
Night respondeu ao tópico de precisodetestosterona em Saúde e bem estar
Cara procura um profissional, especialistas de internet não vão solucionar seu problema. Melhoras. -
Tá dentro da estrutura que ele propõe, manda bala!
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Minoxidil vale a pena se o cabelo começou a ficar ralo e fino. Não vai curar a calvice se for genética, mas ajuda a retardar o processo. De qualquer maneira, procure um especialista para avaliar qual é o seu caso.
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DarkZin09 reagiu a uma resposta no tópico:
Discussão sobre estudos recentes sobre musculação
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Provavelmente você já deve ter falado isso aqui, mas como voltei a acompanhar faz pouco tempo não vi. Então: vc pretende baixar o peso até quantos kg e em quanto tempo?
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Caramba, 8 anilhas de 20kg pra uma academia inteira? Eu tenho isso em casa kkk
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LucasBmm reagiu a uma resposta no tópico:
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
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Night reagiu a uma resposta no tópico:
Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
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ÁlvaroShiokawa reagiu a uma resposta no tópico:
Home Gym, Powerlifting And Muay Thai!
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Night reagiu a uma resposta no tópico:
Projeto 220 160 280 @ 93 RAW Drug Free IPF
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To precisando disso! Eu vi que tem dois tamanhos de wrist wraps no link do mklk, 30 e 60cm. Sou leigo quando o assunto é equipamentos kkk qual tamanho seria recomendado?
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Night reagiu a uma resposta no tópico:
Mklek - o Retorno do Jedi
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Mklek reagiu a uma resposta no tópico:
Mklek - o Retorno do Jedi
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Dei uma desanimada do fórum e dos treinos. To na minha pior forma, mas já to correndo atras do prejuízo Os J's to usando aqueles la que vc me ajudou a projetar, tão funcionando de boa (to vivo pelo menos HAHAHA) Segue firme!
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Mklek reagiu a uma resposta no tópico:
Mklek - o Retorno do Jedi
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Voltando
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Night reagiu a uma resposta no tópico:
Mklek - o Retorno do Jedi
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Night reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
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Night reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
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Night reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
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Ou tem cara de zoeira ou ta cheio de bixola aqui pqp...
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Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)
Night respondeu ao tópico de Crisao23 em Diário de Treino
Vai deixar a barra na academia, ou vai levar ela nas costas nos dias de treino? hahaha -
lucasandrade1994 reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Vídeos Engraçados
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Quantos anos de profissão?