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Nandadam

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Sobre Nandadam

  • Data de Nascimento 09/28/1990

Profile Information

  • Objetivo
    Recuperação de lesões
  • Localização
    Itajai - SC
  • Peso
    52 Kg
  • Altura
    1.60

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.twitter.com/Nandadam, fotos > www.twitpic.com/Nandadam

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Conquistas de Nandadam

  1. Sumida, mais firme e forte na maromba .. muito feliz com os resultados, pegando ferro .. baixando o percentual de gordura, estou em 14%, objetico 10% :P

  2. Firme e forte na ma romba, cinco meses de dedicação, - 13 kg.. 100% disciplina!

    1. Nandadam

      Nandadam

      hmm coisa linda né?!

      Eu devo muito a você gurizinho , pois sempre me ajudou me dando muita motivação .. haha e que motivação !!

      adoroo !

  3. Firme e forte na maromba, 5 medicses de deação .. seguindo com muita diciplina!!

  4. Firme e forte na maromba, 5 medicses de deação .. seguindo com muita diciplina!!

  5. Nandadam

    Tibia

    Eu era viciada, no Tibia e Conter Strike, na epoca eu estava igual a um gurizinho, com o rosto cheio de espinhas, 70 kilinhos kk uma monstra, tinha uns 13 anos ... alguem ai lembra do mIRC??? kk
  6. irado hein, eu tbm virei franga, mais to lutando pra ficar um cheester kkkkk esse é o caminho kk
  7. Tu ta fodão guri.. sabes que to seguindo firme ctg.. Bons Treinos, e Boa Sorte!!! =D
  8. Oxa.. ta de Parabens ! secou mesmo ... continua firme que tu vai longe gurizinho! bjss
  9. to ligada mais.. kkkk dificil hein, quem tem tendencia, kkkkkk mais to mantendo o peso, é dificil manter depois que a gente perde 12kg em 3 meses, demora muito para o corpo se acostumar.. tenho que ficar assim pelo menos mais seis meses, pra firmar bem .. e tbm me alimento bem ... mais vou tomar cuidado .
  10. sim, perco muito, ta todo mundo me falando que ja deu, ja to magra de mais, mais sou viciada, ele acostuma se vc não aumentar a intensidade.. claro que se for diário uma hora bem puxado, vais pegar tanta resistência, que vai demorar pra começar a sentir, mais acredito que a perca de calorias ainda permanece a mesma.. Mais se tu só da uma corridinha basica, não pega nada, ja eu faço corrida com alta intensidade e mais duas aulas super hiper mega puxadas de RPM (bike/spinnig) kkkkkk
  11. kkkkkkkkkkk verdade, so depois que fui ler que vi ja da até pra fazer uma musiquinha kkkkkkkkkkkkkkkk
  12. duas aulas de rpm por dia, é.. eu sei .. é exagero mais não consigo fazer so uma tenho muita resistencia, corro uma hora sem parar..porem pouca força muscular.
  13. Mesmo tão grandona ela não deixou a feminilidade de lado, mais acredito que deva assustar os homens por sua aparência, mesmo que tenha um bom carater. Mais tem gosto pra tudo, as pessoas que tem um foco na vida, que geralmente tem que abdicar de alguma coisa dificilmente tem um companheiro que entenda seu objetivo e o leve tambem como seu, a não ser alguem do mesmo ramo, bem como ela falou. Imagina a vantagem de namorar com ela ,o cara iria ficar maior que ela, aposto que ela encinaria tudo direitinho.kk
  14. Eu ja tomei o Thermo Fire, e tive colaterais pessimos com ele, me deu tremedeira excessiva, coração muito acelerado e manchas vermelhas no corpo, cosseira e espinhas, suspendi o uso e comecei com o Oxyelite, teve colaterais suaves, e resultados bem expressivos. O Lipo Black, tbm não me fez bem, fiquei muito alterada falava sem parar ,sem concentração e cada vez que fazia meu aerobico sentia dores no coração devido aos batimentos muito alterados. Resumindom te indico o Oxyelite. O Oxy vai te segurar pra malhar, corta um pouco a fome, mais o principal é a disposição, no meu caso eu estava defasada por conta da dieta e o Oxy me segurou pra não cair, conseguia fazer meus aerobicos sem sentir aquele cansaço, fraquesa e tudo mais, mais .. tem um porem não pode ter problemas cardiacos e nem hipertensão.
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