Williammuniz

Não seria melhor inverter Costa/Peito ?

Da hora, vai postar as fotos quando? Posta tambem como seu treino esta dividido.

Passando a acompanhar!

Intenso: Concentrado, dando valor a decida? Intenso: Mais peso e mais rapido? :S Ps: Acompanhando aqui brother!

Acompanhando aqui! Voce nao janta brother ?

Leandrao meu rei, primeiramente parabens pelo trabalho aqui no forum, nos ajudando muito e dando dicas de importancia impar. Queria saber se voce, alguem que conheça ou qualquer coisa do tipo, ja usou o PowerFULL da USPLaben (acho que a empresa se escreve assim), tenha algum relato ou qualquer coisa do genero para compartilhar, se vale a pena comprar, se teve resultados, como que tomou.... efim essas perguntas basicas dos suplementos em geral. rs Grato desde ja!

Esperando para ver o relato do PowerFULL

sem comentarios! . E quanto ao hipercalorico , eu tenho dificuldade em ganhar massa , fora que eu faço muitos aeorobicos depois do treino da academia

Esta tomando quantas gramas de creatina por dia, pelo visto mais de 5 e ainda tomando 3 vezes o hipercalorico. Amigo vai comer peito de frango e batata vai!

So vou falar que esta jogando grana fora!

Se voce nao tomar uma dextrose/malto depois do treino junto com a whey, a whey que voce esta tomando vai fazer muito pouco efeito, pq ela primeiro ira se tornar energia, o que e a funçao da dextrose! ENTAO TOMA COM DESXTROSE MEU QUERIDO! Geralmente se toma 30g de whey. Amigo tem que comer, nao e so whey nao!

Voce tem que tomar todos os dias, 3 a 5 gramas por dia. e comer muito!

Depois das 6 semanas voce ira descançar uma toda e depois continuaram 6 semanas ?

Entao cara, estava pensando mesmo em criar um diario, acho que esse final de semana se rolar um tempo extra eu crio, bem fundamendo, com fotos do corpo, e das comidas, seria legal. Mais esse final de semana vai ter um casamento pra mim ir, ai ira complicar um pouco, mais se eu fizer te direi. Mais ai, fala ai quais dias que tu treina? Posta algumas fotos e tals.

Porra maluco, muito massa, tambem estou fazendo o Treinamento Alemao, comecei sabado passado, estou na primeira semana. Sinceramente eu ja estou vendo resultados, eu nao baixei muito o pesso, tipo Supino Reto > Pegava 25, agora coloque 20 Cavalinho > pegava 45, agora 35 Testa > 10, agora 7 Enfim, acho que nao abaixei muito, por isso ja vi alguns resultados, e cara, eu treino no outro dia estou todo quebrado. Muito bom sentir essa dor, ja tinha um tempinho que nao sentia, kkkkkkkkkk. Curti muito esse treino. Ah sim, acompanhando aqui, estava atras de um diario com o GVT! Posta fotos brother, para acompanhar-mos a tua evoluçao!