Hazama san

saintgraal e ligabo, fico contente de vcs lembrarem de minha pessoa eu abandomei essa vida de treinos e quase tudo mais, venho somente acompanhando o diario da galera e em especial o de vcs , mais sem comentar, por que ando bastante desanimado, eu parei com treino devido a dores, mais não eram qualquer dores, eu sentia que algo estava diferente comigo fiz varios testes de sangue e exames e nada, consultas com medicos de Sus, e nada meu corpo vinha se debilitando, somente conseguia correr 5 minutos e minhas pernas travavam de dores insupotaveis( antes corria facil 1h e meia e ficava bem feliz) sem contar as dores da juntas, os treinos não rendiam mais, minha tendinite, foi se espalhando pra quase todo corpo e não sabia mais o que fazer... Tem menos de uma semana que fui diagnosticado com artrite A artrite é uma doença inflamatória que atinge uma ou mais articulações e pode ter caráter agudo ou crônico. Existem vários tipos de artrite, como a artrite psoriática, artrite reumatóide, osteoartrite, artrite infecciosa, etc. As artrites atingem cerca de 10% da população masculina mundial e 15% das mulheres. Esses números aumentam com o passar da idade, sobretudo após os 70 anos de idade. As causas básicas da artrite são inflamações que acometem as articulações. Elas podem ter causas auto-imunes (como na artrite reumatóide), infecciosas (como na artrite séptica ou infecciosa) ou mecânicas (como na osteoartrite). Pessoas em risco incluem pacientes obesos, mulheres e indivíduos com caso de artrite na família, sobretudo casos auto-imune. Os sintomas básicos são os mesmos de uma inflamação: dor, calor, rubor e inchaço. Com a progressão da doença, há deterioração dos componentes moles da articulação, com perda do movimento e rigidez. O diagnóstico normalmente é feito por testes de imagem ou laboratoriais. O tratamento é feito com base no uso de antiinflamatórios, analgésicos, imunomoduladores e corticosteróides. Em alguns casos, a cirurgia também é indicada. agora e seguir o tratamento e esperar melhoras, desculpe mesmo não manter contato com vcs como antes e que não sabia como explicar meu sumiço e sim, eu perdi a aposta não consegui seguir o que pretendia, não treino a quase 6 meses =\ desejo tudo de bom a vcs e espero voltar o quanto antes, tenho pelo menos tentado seguir uma alimentação saudavel,nada tão radical como antes to seguindo a IIFYM a algum tempo e algumas caminhadas, novamente tudo de bom a vcs e a ao pessoal do forum hipertrofia.org sem vcs eu nem estaria mais aqui, Obrigado de coração... agora somete sou um espectador e leitor no forum.

eu me dei umas ferias, foram quase 8 meses seguidos com restrição alimentar, que diminuiram e muito minha imunidade, fora algumas contusões... sem frequentar a academia a 4 meses mas estou tranquilo a quanto isso... agora eu curto mais acompanhar a galera do quer escrever sobre eu e seus videos animam ainda mais o seu diario

vejo a cada dia, que sua alto estima vem melhorando, gosto de ver vc animado com treinos e a dieta o diario ta bobando os resultados que vc quer vão vir sim,mais da tempo ao tempo..., sempre acompanhando aqui...

vamos que vamos, tbm andei afastado, mais sempre lendo os relatos

ta de parabens,tenta incluir colageno na sua dieta Brócolis,Couve-Flor,Repolho,Berinjela,Vagem,Cogumelos,Espinafre,Abobrinha castanha-do-pará, de caju, amêndoa, amendoim, nozes, pinhão, pistache, azeite de oliva extra virgem, abacate, semente de abóbora, gergelim e girassol, Opte sempre pelas proteínas magras: Patinho, rosbife, peixe, frango, ricota, cottage, ovos e de 2 a 3 litros de aguá por dia... e tenha sempre força de vontade pra correr atrás dos seus objetivos e boa sorte

opa mano, tem um post aqui no forum que explica quase tudo e seus beneficios http://www.hipertrof...na-comum-e-bom/ e meu tio google me disse que ele: Aumenta a elasticidade e firmeza da pele prevenindo a formação de rugas Reduz as rugas pré existentes Atenua celulites e estrias Promove o fortalecimento das unhas Promove o crescimento e fortalecimento capilar Combate a flacidez e auxilia no processo de emagrecimento Ajuda nas dietas de restrição calórica Aumenta a firmeza e tônus muscular Ajuda na formação da massa muscular magra Ajuda a evitar a perda de massa muscular Diminui o tempo de recuperação entre exercícios Aumenta a densidade de massa óssea Preserva da saúde das articulações Ajuda na regeneração da matriz articular Atenua as dores causadas pela artrite Ajuda a proteger as articulações durante as atividades físicas Aumenta a força das articulações, tendões, e discos intervertebrais Atenua sintomas de tendinites e LER Ajuda a tratar lesões ulcerativas no trato gastrointestinal Estimula a secreção de Hormônio do Crescimento (HGH) Melhora a qualidade do sono O colágeno representa cerca de 30% de toda proteína do organismo humano. Suas principais funções são dar sustentação e elasticidade à pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões. A partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda de colágeno por volta de 1% ao ano, e aos 50, passa a produzir apenas uma média 35% do colágeno necessário para a manutenção da beleza e da saúde. O uso diário de colágeno hidrolisado não tem contraindicação e é capaz de estimular a produção do colágeno natural que se perde com o passar do tempo. A reposição com suplemento de colágeno hidrolisado está surgindo como uma nova ferramenta para a manutenção da saúde e beleza. Por meio da ingestão de suplementos alimentares desta natureza o nosso organismo obtém de maneira significativa os benefícios do colágeno. O colágeno hidrolisado em pó permite que o nosso organismo mantenha uma quantidade de massa muscular adequada, ajudando-o a utilizar eficientemente suas reservas de gorduras. Além disso, o colágeno hidrolisado em pó é um eficiente aliado contra flacidez e, quando aliado à atividade física, torna-se uma excelente fonte protéica, capaz de sintetizar massa magra, mantendo o aspecto jovial do nosso corpo.

colágeno vc compra em loja de produtos naturais ou casas do ramo, se for manipular não escolhe ele efervescente, internet tem varias opções de colageno hidrolisado, mais vai na opção sem sabor nada acima de 80 reais o kilo já e roubo ^^, 10 gramas dia já são suficientes essa serie me lembrou um video sobre abdomen que gostei muito duas vezes por semana tá ótimo ^^

sempre vai ter um (amigo/colega/vizinho) pra falar isso, vc ta ficando magro dimais já está ótimo assim,não precisa perder mais peso, e so manter, vc ta ficando muito diferente não vai na pilha deles, eles não querem ver vc bem, eles não aguentam mais vc progredir agora vc vai ver que o psico vai pesar, somente vc sabe o que é o melhor pra vc, e tbm sabe que não adianta explicar como perdeu o peso nunca vão entender de verdade já o colageno e baratinho coisa de 6~8 reais no maximo 100 gramas hidrolisado compra somente 100 gramas e testa se tem resultados. As panturras uso o treino do Charles Poliquin, ele e locão mais da resultado na carb cycling Codex eu aumento os carbos nos dias de perna e peitoral assim não faço dia de lixo, que no nosso caso seria no maximo uma refeição de lixo e não um dia ou final de semana rs daqui a 2 anos se eu tiver vivo quero ver a evolução do seu shape gostei do treino, com passar do tempo o basico se mostra o mais eficiente dos treinos...

poxa sei como é dificio, assuntos pessoais nos abalam de verdade depois de me decepcionar varias vezes nessa vida levo uma fraze comigo que me conforta de tempo ao tempo, que tudo se resolve com ele... seque firme ursão segue um video bom pra ser visto sempre em momentos assim... sei que deve ter visto ele mesmo assim se cuide. http://www.youtube.com/watch?v=wrHHVu6AvD8&feature=channel_video_title

vou acompanhar aqui tbm, aqui no proprio forum existem varios relatos sobre Rapid fat loss mais na sua maioria, não chegam nem ao fim da segunda semana eu mesmo relatam muito por cima agora vai dar mais gosto acompanhar aqui '-', fotos antes e depois?

Nem precisa desenterrar o meu diario não , eu to seguindo o carb cycling Codex novamente, gosto mesmo de acompanhar o diario dos amigos e ver suas evoluções e sempre gosto do que vejo aqui, segue firme e coloca uma meta: coisa de dois anos quero estár bem assim! e sempre de uma olhada nas fotos antigas, e veja o tanto que evoluiu e poder melhorar

vamos que vamos, lendo o seu diario com raça negra de fundo rs

deu muita fome esses pratos, ainda mais do arroz, tem muita saudade de comer ele mais sempre exagero quando como o danado , sempre acompanhando o diario em off rs

Nossa de cara, to gostando muito de ver que ta treinando direito e tendo os resultados esperados, boa sorte e continue sempre assim... o malto vc pode usar, ou substituir por qualquer carbo com altoíndice glicêmico mais eu mandava um iogurte com aveia/granola eu estou fazendo assim e estou tendo resultados muito melhores agora, força brother.

opa, olha qui nós traveis acompanhando seu diario. Não to vendo essa graxa pra perder que tanto fala, mesmo assim tamos aqui e bons resultados nessa nova fase