gabrielqueiroz

Ney que bom ter de volta teu relato ! É sempre muito produtivo e informativo.. parabéns pelo resultado do cutting, ficou sinistro ! Nesse fim do corte, você chegou até quanto de defict calórico em relação ao teu GET ? abração.

Po, o cara acabou de cancelar o bulk dele.. acho que IFBB não vai rolar né. rs Mas Neyzão, é aquela história dá 1 passo pra trás pra dar 2 pra frente depois. Se cuida ai meu querido, pensar que há coisa de 1 ano atrás tu assustava as pizzarias por ai rsrs A vida como ela é... Vo ficar aqui torcendo pra ti meu querido, abraçao

fala rapaz, um tempinho que não vinha aqui.. porra fiquei feliz de verdade, de ver que o estomago ta rumando pro lado certo e que ta ai nos 98kg.. nada que não esperasse de você ! E esse vídeo e foto ai, quando veremos ? hahah abraços

segue segue neyzão.. vai por em prática todos teus conhecimentos de dietética hein, de agrupar o máximo de kcals em um pequeno volume de comida. Vai usar bastante de shakes com malto,açucar mascavo, leite integral, azeite, whey, caseina certo ? E o estômago incomoda durante o treino, principalmente de perna ? rsrs quero ver esse bulk pra frente cara, vai dar tudo certo !

Porra ney que bom cara que não deu nada ! tu pensando em câncer...sai zicaaa ! cara relata sim, nem que seja pra tu relatar que foi dar uma volta no parque tomando sorvete rsrs Tu vê alguma forma de contornar esse problema do volume de comida x teu estômago ( além da cirurgia ) ? Diminuir o tempo da digestão de cada refeição, diminuir o volume por refeição, aumentar o intervalo entre refeição.. ? E acha que tu '' guenta o tranco '' pós cirurgia, de comer mais e tudo ou é um problema '' sistemico '', que não é só culpa da produção mais baixa de HCL ? Abração meu velho, fico bem feliz que tu tá '' zero '' de novo .

Cara, melhoras aí pra ti ! Cuida dessa tua hérnia de hiato, do teu estômago que depois você recomeça o bulk..o conhecimento você tem, sabe como chegar lá.. agora é ter paciência. Abração

Po Ney, que bom que voltou a postar mais.. sempre contribui demais esses teus textões. Tô te falando rapaz, esse teu bulk vai ser pra você passar pra um nova fase, dos caras de três dígitos rsrs Seguinte cara, acha que dará pra bulkar ainda mais uma vez com essa hérnia de hiato te incomodando aí ( visto que você vai estar ainda mais pesado e pra bulkar será ainda mais kcals,volume,comida ) ? E lembre-se de dar um feedback do teu novo jeito de treinar as pantocas . Abração tamo junto Neymar

Porra Ney, que tesão essa tua dieta rsrs lembre-se dela no meu próximo bulk ! kkkkkk A citrulina tá usando em que dosagem ? Pelo o que eu sei sobre ela, ela tem função de melhorar vascularização mas também rendimento pro treino, confere ? E o total de kcals tá batendo quanto ? Bora bora meu irmão, segurar aí nos 3 dígitos. Tem que despertar de novo aquela tua fome de shrek do outro bulk, que alucinava nas pizzas e sorvetes rsrs

Já ouviu falar em email ?rs Manda um email pro contato da nutrição avançada.

Porra Ney, tu ta de sacanagem quanto fala que se nao conseguir 100kg hahaha mermão, tu vai passar fácil sim.. eu já disse, pra mim é 105kg , chutando baixo 102kg. E como dizem aí em curitoba.. que tesão piá, a dieta hahah Abraços meu velho

intervalo entre ciclos de 2 meses praticamente não faz muito sentido, teu eixo tá começando a voltar a produção normal ( inibida, sempre será mais inibida ) e aí você já desrregula tudo novamente. Primeiro estude mais e estruture teu 1º ciclo, recuperação, controle de taxas...

Fala Neyzão, como disse.. muito bom ter te conhecido ! Um cara ainda mais simpático e atencioso do que aqui, tava cansado o rapaz rsrs e ainda assim ótima a consulta, tu é o cara maninho. Neyzão tá com uma excelente condição, bem preenchido, fat baixo e bem vascularizado ( sempre é kkkk ) . Venha mais vezes, será muito bem vindo pra dar um preju numa pizzaria rs!

Opa, também achei o treino um tanto volumoso..ainda mais pra um corte. Conversa com teu instrutor pra tentar realaborar isso e sugiro, jogar técnicas de intensidade no treino pra maximizar o metabolismo e aumentar o gasto calórico . Giant sets, tri sets, circuitos.. enfim. Abraços

po cara, você passa tranquilo.. eu chuto aí 104-105kg ( chora lombar rs ) ! Você tá segurando quanto de peso atualmente ? E você citou aí as hammers no treino pra costa, quais pontos você vai buscar melhorar ?

Po Ney, joga ai uns cookies do subway de novo ! rsrs mas é isso aí, a linha de raciocinio tem que ser essa mesmo.. tava discutindo outro dia, porque a galera joga só arroz/batata como carbo .. acho que no fim, o cara dilata demais o estômago, compromete até suas linhas . E se tudo der certinho, em 2013 nós vamos pra um bulk histórico rsrs abraços