Khaos.

Ontem descobrir um novo treino chamada de programing of buzz lightyear, que se resume em ir ao infinito e além em um mesmo exercício. entro na academia o cara tá fazendo biceps na cross, quase 50min depois, saindo da academia o cara ainda lá no mesmo exercício... até mesmo os amigos dele estavam zuando ele por isso.

- Mora três quadras da academia e ir de moto para não ficar cansado - Parar na frente do mercado com o carro, tira a camisa dentro do carro, anda até a porta do mercado e veste a camisa de novo,faz as compras e na hora de leva as compras até o carro precisar usa o carrinho do mercado conheça uma figuraça que faz isso - Ficar hipnotizado pela B da mulher que tá na frente malhando e deixa o peso cai com tudo na crossover(eu sábado)

ouvi esses hoje de dois cara, "não faz isso, agachamento é coisa de mulher" dei uma risada tão alta que o pessoal que tava malhando na frente parou pra olhar kkkkkkkkk

O que te fez começar a treinar ? Um galão de água O que te motiva ? Dois galões de água Se considera ''viciado'' em treinar? Não me considero viciado em ir para academia, me considero viciado em sair da academia com aquela dorzinha.

fui em 3 academias e conseguir uma aula teste em cada e os instrutores passaram os mesmo exercicios, com excerção o tempo da esteira esteira 20 min supino inclinado 12x3 triceps na crossover com corda 12x3 biceps na crossover 12x3 remada sentado neutra 12x3 elevação lateral com halteres 12x3 leg press 12x3 isso porque eu expliquei que queria um treino de força, em duas delas, os instrutores falaram que não fazem treino de força e que se quisesse seria esse treino e só, sem conta a cara que os instrutores fizeram quando falei sobre treino de força. já na ultima foi mais de boa, a instrutora falou que se eu tivesse o treino podia começa depois do período de "adaptação" com esse treino montado por ela... agora fica minha duvida, os "des"instrutores só sabem isso(se brincar, tiram da mesma revista) ou é padrão em quase todas as academias "pop's", não é possível ir em 3 academias uma longe da outra e as 3 ter o mesmo tipo de treino.

http://www.youtube.com/watch?v=l0ixTdelJzQ

Bunitinhu89 acho que peguei leve ainda pelo tanto de merda que ele falou. ai que tá, já começou errado desde o primeiro dia, ele me passou um "treino" de 30 min de bicicleta e 30 min no puxador vertical durante uma semana e só, olha que eu falei desde o começo que queria um treino de força, até mesmo o cara que tava fazendo a matricula no mesmo dia achou estranho. isso sem conta as brincadeiras idiotas(ex; vc se matando no puxador com postura errada e ele tirando sarro de vc, invés de ter corrigir), ter que dividir aparelhos com amigos dele que não paga(isso todo mundo lá reclama. ex: o cara pede pra revesar, enche a maquina com peso, enche mais duas maquinas e vc tem que esperar ele fazer circuito pra poder usar)

na minh eu me vi agora, o SL causa muita treta, no dia que eu comecei o instrutor(que tambem é o dono) não tava, ele chegou quando tava fazendo supino, e já veio falando merda, falando que eu não tinha me aquecido, segundo ele, aquecimento é fica 30/40min na bicicleta, depois ele perguntou porque eu não tava fazendo o "treino" que ele tinha passado, quando eu falei do SL, ai começou a chuva de merda, ele falou que não prestava e um monte de bla bla bla e mandou a seguinte frase "eu tenho diploma de educação fisica e nunca ouvi sobre esse treino que vc inventou", ele falou isso literalmente gritando de forma histérica, e eu que não gosto nenhum pouco de treta virei pra ele e disse isso "eu pago pra usar os aparelhos e não pra ouvi uma puta histérica enchendo o saco" ele deu as costas e foi embora depois disso, isso na segunda, na terça, quando eu cheguei e me viu e saiu, foi muito tranquilo esse dia, ai na sexta vem a bombo, ele percebeu que sempre começava pelo agachamento e resolveu "interditar" o rack de agachamento, retirando tudo e deixando um placa com o "favor não usa esse aparelho", perguntei pro pessoal que tava lá antes e eles falaram que estavam usando de boa e do nada o instrutor tirou tudo. e eu que sou muito cara de pau retirei a placa, peguei a barra e os pesos do supino e comecei fazer como se nada tivesse acontecido, quando ele chegou e viu fez aquela cara de bunda, isso na sexta, na segunda eu chego e vejo o pessoal reclamando que não tinha nenhuma barra, sorte que era minha ultima semana antes de vencer o mês, ontem fui faz matricula em outra academia e vejo que o pessoal que também malhava no mesmo horário que eu na outra academia saíram de lá também kkkkkkkk infelizmente aqui tem 3 academias que tem bastante aparelhos livres só que com o preço de matricula que varia de 250 á 400, e outras que viria de 60 á 150 que quase não tem aparelhos livres só tem guiados ai fica muito difícil pra quem quer sair dos treinos padrão

http://www.youtube.com/watch?v=kx6FV2qR2TY

vou entra nessa, dia 6

http://rdnews.com.br/variedades/hoje-e-domingo-cuiaba-sera-palco-de-manifestacoes-pro-e-contra-dilma/60425 Ai meu bode, aqui em Cuiabá não tem salvação, uma manifestação que era para ser do povo acabou se tornando de cunho politico partidária, e pior, eles roubaram a "pauta" do movimento na maior cara de pau. "Não use roupas vermelhas ou pretas. Elas lembram o PT e os Black Blocs. Não compareça no evento com camisetas em alusão a partidos políticos." legal que as bandeiras desse pessoal é vermelha, só isso já contraria a pauta original do movimento... o que vai ter de vermelhinho hoje não vai ser brincadeira.

pelo que alguns estão falando, parece que aqui em cuiaba vai rola porradaria, tem "movimento estudantil" entre outros indo pra vandalizar e acaba com a manifestação, não sei se é verdade, ou se vão ter coragem, mas por garantia nem vou passa perto. vai acontecer igual as manifestações de 2013 quando o povo foi pra valer pra rua, apareceu os militontos black blocs pagos pelos partidos de esquerda.

só passei pra postar isso segundo a logica de alguns, tudo isso é aceitável, menos ser gay. obs: se eu não tiver engando, estão fazendo uma petição para que retirem da serie os dois personagem.

"O povo está farto de seus governantes. O povo está farto de ser enganado. O povo está cansado de ser empobrecido. O povo dá um basta ao desvio de verbas e uso da máquina estatal para o benefício de particulares e corporações. Até mesmo quem apoia o grupo que está no poder desaprova o modo como governa e suas atuais políticas. Há uma revolta generalizada que irá desaguar nas ruas de todo o território brasileiro no dia 15 de março de 2015. Sob diversas bandeiras, o povo gritará contra a atual presidente, contra seu partido, contra a corrupção e a favor de muitas coisas como o impeachment, intervenção militar, investigação da Operação Lava Jato, BNDES, a condenação dos envolvidos e várias outras. O Partido Libertários apoia a manifestação. Entende que é legítimo reivindicar nas ruas as suas ideias e posições e que a mobilização pode propagar ideias e mobilizar e envolver outros indivíduos nas causas defendidas. O que o LIBER não defende são as bandeiras abstratas ou absurdas que estão sendo levantadas. Alguns libertários estão envolvidos, pessoalmente, de algum modo com movimentos que estão participando ativamente dos protestos. O LIBER, por outro lado, quer deixar claro o que defende. Se há interesse em participar e muitos de nós irão para as ruas, que nossas bandeiras sejam claras. Secessão A solução óbvia para muitas das reivindicações populares é a separação das entidades federativas. Separação não é levantar muros e expulsar pessoas nascidas em outros locais. Separação é não ter de sustentar Brasília. É retirar do bolso dos mais pobres, das regiões mais remotas, a conta do luxo e do gasto dos políticos e dos funcionários públicos com seus privilégios. Para acabar com a falcatrua no Palácio do Planalto e no Congresso Nacional, basta não enviar dinheiro para lá. O LIBER entende que o dinheiro deve ficar com quem o produziu e isto nos leva à nossa segunda bandeira. Imposto = Roubo Todo imposto, tributação e taxa são um assalto e extorsão. O povo brasileiro é ameaçado a pagar a conta e vê a sua qualidade de vida despencar ao ter todos os produtos consumidos taxados à 40% em média. Alimentos, remédios, vestuário e tudo o mais são muito caros por conta dos impostos embutidos. O consumidor final, isto é, o cidadão, sempre paga a conta para sustentar parasitas do dinheiro roubado. Impeachment de Todos Não adianta trocar de líder. O povo parece ter acordado para isto, mas muitos ainda não entenderam a questão. Dilma, Temer, Aécio e qualquer outro político têm o mesmo incentivo: se aproveitar da máquina em benefício próprio, colocar os amigos no poder e favorecer aliados. A única forma de enfraquecer os políticos e retirando poder de suas mãos. É preciso diminuir o poder de legislar sobre os outros (secessão), diminuir a arrecadação (cortar impostos) e diminuir o papel do governo na sociedade, passando o comando de empresas e serviços para os funcionários, cooperativas, empresas ou indivíduos que administrem de modo a fornecer o produto/serviço de forma eficiente, ou seja, com poucos custos e a um preço competitivo. Não deixe que movimentos pautem as manifestações pedindo mais estado, como a intervenção militar por exemplo, ou a troca de líderes (eleitores do Aécio). A nossa luta é pela liberdade. A nossa luta é pela autonomia e autodeterminação individual. Muitos manifestantes desconhecem nossas reivindicações. Eis um bom momento para mostrar o que defendemos. Filipe Rangel Celeti, coordenador estadual do LIBER-SP e membro do Comitê Executivo do LIBER Rafael Lemos, presidente do LIBER" http://libertarios.org.br/liber/posts/89 Só observo a podaria kkkkkkkkkkkk hoje figuei sabendo que vai ter pessoal da CUT, MST estre outros apoiadores de esquerda aqui em cuiaba durante as "manifestações", então é melhor pra mim ficar em casa do que leva "facãozada" desse pessoal... uma pena, já tinha preparado meu cartazinho escrito "impeachment para todos os políticos" alguem printa o que eu vou dizer, se realmente acontecer um impeachment e o pais não mudar(pessoal acha que vai acontecer do dia pra noite isso), o pessoal do PT e os cachorrinhos deles vão dizer que é culpa de quem assumir, e com isso vai dá lula em 2018.

Bom, eu tenho menos de um mês de academia e pretendo começa hoje o SL sem os exercícios de assistência, pelo menos não agora. Por enquanto vou fazer com o minimo de peso, ou até mesmo só com a barra pra ir ganhando postura. Idade: 28 Peso: 105kg BF: 27% Altura: 185cm