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nandaavlis

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Sobre nandaavlis

  • Data de Nascimento 11/02/1993

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  • Objetivo
    Emagrecimento
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  • Altura
    165
  • Idade
    21

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Reputação

  1. nandaavlis
    Como me sinto quando vejo o diário da Nath hahaha
  2. nandaavlis reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Uma Monstrinha
  3. nandaavlis
    O que é clichê? :x
  4. nandaavlis
    Po, que ótimo! Espero que tenha arrasado na prova. Já já sou eu, hahah. Tô no sétimo. Uma amiga minha tava sumida por motivos de estudo também. Fez pra que área?
  5. nandaavlis
    Fezo, também não manjo muito, mas quando procurei o nutri eu estava fazendo dieta por conta própria e estava com um déficit bem alto. Não entendia porque não conseguia perder peso. O nutri disse que isso tava prejudicando e aumentou bastante a quantidade de calorias. Passei a comer bem mais (quase 800 kcal a mais, o que é bastante considerando tudo que consumo num dia, já que sou menor) e ai voltei a emagrecer. Não sei, vai que.
  6. nandaavlis reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Treino E Dieta Priscila - Redução De %bf
  7. nandaavlis reagiu a uma resposta no tópico: Diário Da Moon - Com Fotos
  8. Moonlight reagiu a uma resposta no tópico: Diário Da Moon - Com Fotos
  9. nandaavlis
    Queria ter segurado também Mas não. Se eu tivesse com 17% de BF, já tava bem mais feliz. Antes das festas, tava com 21 #chora Bora voltar! Cadê footo?
  10. nandaavlis

    Diário De Cah

    nandaavlis respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Acompanhando aqui, Cah! Po, achei seu corpo muito bonito. Bem proporcional e feminino. E a evolução foi muito notória. Achei interessante isso que você falou de não conseguir seguir dieta de nutricionista.. Eu sou o oposto, mas é engraçado.. Quando começo a "sair" da dieta, mantenho muito mais o equilibrio quando não to seguindo nenhum nutri. Enfim. Bons treinos!
  11. nandaavlis reagiu a uma resposta no tópico: Rodz - Quebrando Todos Os Limites
  12. nandaavlis
    Oi, Nath! Confesso que demorei um tempo pra entender que seu nome não era Ju HAHAHAH Burra que sou. De curiosidade também fui ver seu instagram (vou te seguir). Ta lindão o corpo! Tô voltando agora e mudei o treino. Tirei aquele excesso de máquina e comecei, enfim, a agachar. Ainda tô longe das suas cargas e o joelho reclama vez ou outra, mas, devagarzinho, a gente chega lá. Beijocas e feliz 2015 (mega atrasado)
  13. nandaavlis
    Espero que seu joelho não seja nada demais, Fezo! Você arrasa nas cargas, hahah, não é justo ter que esfriar. Também senti dores no joelho ontem, sendo que tenho condromalácia. Vou insistir um pouquinho e observar. Se persistir, vou fazer que nem você e marcar o médico
  14. nandaavlis
    Acompanhando! Seu corpo é lindo! Cintura fininha e quadril largo. Queria ser assim hihihi Você só vai melhorar na academia. Ficar top! Esse fim de ano foi ingrato com todo mundo, hein? Eu me ferrei legal. Tô voltando ao foco agora, querendo recuperar o prejuízo. Seu treino tá top. Parece já ter um bom tempo de academia.
  15. nandaavlis
    Magali! Feliz ano novo! Fico mutio feliz com os seus bons resultados nessa época conturbada! Parabééns! Segue firme! Já já volto a me situar por aqui
  16. nandaavlis
    Eu chegando e você saindo. Por que essa rebeldia, jovem? Senta aqui, vamos conversar hahaha
  17. nandaavlis
    Tô meio perdida por aqui, mas vou me situando... Feliz ano novo, Fezo! Que bom que o final de ano (e as doenças rs) não fizeram contigo o que fizeram comigo! Segue firme! Como faz pra curtir o comentário duas vezes? hahaha
  18. nandaavlis reagiu a uma resposta no tópico: Diário Do Fezo
  19. nandaavlis reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Uma Monstrinha
  20. nandaavlis
    Carol! Minha amiga tá na mesma luta que você. Boa prova, viu? To enviando energia positiva pra ti daqui! Imagino como deve estar. Beijos!
  21. nandaavlis
    O diário ta otiiimo pra quem chega agora. Super organizadinho *_* Lembrei de ti ontem. Usei meus ovos da ceia pra fazer uma "panqueca" doce improvisada. Acrescentei canela e um pouco de stevia.
  22. nandaavlis
    Não desanima nao, velho. Lembra dos resultados que já teve. Tenta dar uma corrida, fazer uns exercícios com o peso do próprio corpo.. Sei la.
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