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Acima de R$400,00 amigo, para alguns estados. Mais detalhes aqui http://www.gsuplementos.com.br/conteudo/central-de-atendimento/politica-de-entrega

Boa tarde! Comprei um pré-treino (primeira vez) para experimentar, chegou hoje o/ No rótulo, a sugestão de preparo é diluir 10g em 1L de água. Fiquei achando um litro muito para uma porção, tá certo mesmo? Beber 1L pré treino? Agradeço a quem puder ajudar.

No matter what, i got your back I'll take a bullet for you if it comes to that I swear to god that in the bitter end We're gonna be the last ones standing ♪ No Matter What - Papa Roach

Mas tem treinos que você faz agachamento e/ou terra até 3x na semana! O que que tem ele treinar Terra isolado no dia de costas, Agachamento isolado no dia de pernas e depois meter os dois num FB pra finalizar o treino da semana? É muito proveitoso. Você não deveria opinar até experimentar, é muito bom cara. Como já falei, a rotina dele TEM esses dois exercícios separados. Porém ele manda eles de novo num FB só pra fechar a semana com chave de ouro. É muito válido!

Fala isso pro SL5x5 E sim, de acordo com a rotina dele, ele realiza os exercícios também em dias separados. Mas também no FB, afinal, é FB. Nada melhor do que os exercícios mais completos para treinar o corpo inteiro

"Garoto Fitness SP 2012 priorizou pernas para levar título" Fotos e treino: http://boaforma.uol.com.br/album/2012/07/19/conheca-o-treino-do-garoto-fitness-sao-paulo-2012.htm?abrefoto=14#fotoNav=1 Eu gostei do shape, a qualidade tá bem legal. Achei as cargas um pouco medianas, mas já sabemos que amplitude e execução são mais importantes. O que acharam?

Pode bater então. É claro que dá pra fazer. Foi como o Mion disse, basta você saber fazer. Agachamento livre eu nem sinto mais lombar direito. Faço ele primeiro, depois o Terra. Ambos com 3x6 e carga alta. Técnica perfeita + descanso adequado é sucesso. Com esses dois exercícios você já poderia terminar o treino e já sair com aquela sensação de corpo completamente treinado, é bom demais! Experimente :B Bons treinos!

Por que arrebenta a estrutura do treino? Lógico que não. É bom pra dar um estímulo novamente no corpo sem treiná-lo diretamente 2x como num ABC2x. Você vai lá, treina o corpo dividido durante a semana, descansa um dia e mete um FB com compostos violentos pra bobar testosterona e estimular o corpo. É uma ótima opção pra quem não quer treinar diretamente 2x todos os músculos. E, na boa, o que tem "te de destruir todo"? A ideia é essa. Quer moleza? ... Essa divisão é o que há! Já fiz ela, só que substitui um dos exercícios de sábado, ficando Agachamento livre (3x6) Levantamento terra (3x6) Flexão c/ peso (3xFalha) Barra Fixa (3xFalha)

Sim, só que por mais que você economize e pesquise, ainda vai sair mais caro. Meu console saiu por R$990,00 com 2 joysticks + cabo HDMI. Sim, é possível conectar joysticks mas nada comparado a um controle original de PS3 ou XBOX360. Além do quê, muitos jogos vem tudo desconfigurado e/ou não aceitam controles e você tem que fazer gambiarras. A questão dos gráficos eu já citei. Você paga a mais pra ter uma qualidade a mais. Quanto a multitarefa, estamos discutindo uma plataforma de jogos. Digitar um texto no Word, por exemplo, é irrelevante no nosso caso, rs Sobre a facilidade do jogos, XBOX360 no caso, também possui essa "facilidade", rs. Posso baixar os jogos assim como PC. Na minha opinião, não existe um melhor que outro. Todos vão acabar sendo "os melhores" se você analisar do ponto de vista de cada um. Firmware crackeada que possibilita o reconhecimento, leitura e execução de jogos piratas alternativos, o famoso "destravamento ou desbloqueio" Também joguei todos mano, é Épico demais! O 7 o 10 (X) e o 13 (XIII) foram os melhores pra mim!

Já sim! Eu ia baixar pra ver como tá no PC mas... 26GB, pqp HAHA

PC > melhor qualidade, indiscutível porém maior valor gasto. PS3 > exclusivos de peso, PSN gratuita porém alto valor dos jogos. XBOX360 > maior facilidade (R$) que possibilita você comprar praticamente tudo que lança (se desejar). XBOX Live destrói porém é paga e alguns exclusivos que vale a pena considerar. Wii > Bom, atualmente estou com um XBOX360 com firmware LT+ 3.0 podendo jogar online, tranquilamente. Isso aliado ao fato de poder pagar barato nos jogos, torna ele a melhor opção pra mim, pois gosto de muita variedade e se eu usasse somente games originais eu estaria perdido, rs Tenho um PC Gamer também, jogo de vez em quando (Diablo III), mas já joguei nele por muito tempo só que, pra mim, nada melhor do que a comodidade proporcionada por Console + Controle s/ Fio + TV Gigante + Sala + Sofá HAHA' Além dos consoles terem Final Fantasy XIII, obra prima (sou viciado) =P É isso aí

Jogando XBOX 360: - The Amazing Spider-Man - Ghost Recon: Future Soldier - Max Payne 3 - Forza Motorsport 4 - FIFA 12 - FIFA Street PC: - Alan Wake American Nightmare Épicos God of War Devil May Cry Resident Evil Batman Arkham Asylum/CIty Metal Gear Solid Silent Hill Super Mário Bros * esses são alguns. É claro que se eu parar pra pensar, encontrarei mais um monte '-'

2x com esse volume? Tu é o Arnold ? haha Mano, diminui isso daí: 3 pra grandes e 2 pra pequenos. Foque nos compostos e na progressão. Abraço e bons treinos!

Bom, já que subiram o tópico, digo, na minha opinião, que depende. É tudo questão de costume! Por MUITO tempo eu usei divisões ABC1x e ABCD, ou seja, treinando no máximo 4x por semana porém com um descanso entre. Recentemente, vendo algumas entrevistas e lendo alguns tópicos sobre frequência de treinamento para naturais, resolvi aumentar a frequência aderindo a uma divisão ABC2x (ABCAB continuando na outra semana, na verdade). Confesso, na primeira semana, ralei. Fiquei bem degastado, não consegui treinar direito com a intensidade que eu aplicava nas divisões antigas (obviamente). Na segunda semana, melhorei. Na terceira, eu estava adorando, pois me adaptei a frequência, ao volume, ao descanso, enfim. Essa última semana, tive que fazer um ABCD por falta de tempo e, mesmo treinando costas sozinha, já estava morto no 4º exercício sendo que eu utilizava 5 antigamente. Por que eu perdi o "pique"? Porque eu me adaptei a divisão ABC2x com menos exercícios, menor volume, enfim. Se eu insistir na ABCD agora, daqui duas semanas vou estar destruindo as costas com 5 exercícios e ainda querendo mais. Mais tarde, se eu voltar pro ABC2x vou ralar pra aguentar o batente da frequência maior. Então, pra mim, não adianta: é tudo questão de se acostumar. O corpo se adapta. É só saber dosar frequência / intensidade / volume de acordo com sua disponibilidade de tempo, alimentação/suplementação e descanso!

shut up and squat!.