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agaboy

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Sobre agaboy

  • Data de Nascimento 12/16/1992

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  1. luizgustavo93 reagiu a uma resposta no tópico: Iniciando No Bodyweight Training 2.0
  2. agaboy começou a seguir cclm
  3. Blue97 reagiu a uma resposta no tópico: Bodyweight Training - Links, Discussão
  4. robthorppe começou a seguir agaboy
  5. agaboy reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  6. agaboy reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
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  8. agaboy reagiu a uma resposta no tópico: Diário do TheKing - Home Gym
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  11. agaboy reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
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  13. agaboy reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting para meninas, by Mootley - #govegan
  14. agaboy
    E as skills?
  15. agaboy reagiu a uma resposta no tópico: Diário do TheKing - Home Gym
  16. agaboy reagiu a uma resposta no tópico: Dicas de Treino
  17. agaboy
    Estamos com o mesmo peso atualmente então! \õ Hahaha
  18. Vitor340 reagiu a uma resposta no tópico: Listão De Exercícios Usando O Peso Do Corpo
  19. japahh reagiu a uma resposta no tópico: Listão De Exercícios Usando O Peso Do Corpo
  20. Lucas, o Schrödinger reagiu a uma resposta no tópico: Atividades Outdoor
  21. Ricardo Queiroz reagiu a uma resposta no tópico: Atividades Outdoor
  22. agaboy
    Parque Ecológico da Pampulha (BH)
  23. agaboy
    Muito bom!!! ?
  24. agaboy
    Fresco. Hahaha. Qual última vez que viu o máximo de repetição que aguentava nas dips e chin-ups? Tira um dia aí pros fãs. \õ
  25. JamalMulambo reagiu a uma resposta no tópico: Iniciando No Bodyweight Training 2.0
  26. JamalMulambo reagiu a uma resposta no tópico: Listão De Exercícios Usando O Peso Do Corpo
  27. JamalMulambo reagiu a uma resposta no tópico: Bar Brothers - Treino Calistenia!
  28. agaboy
    Para disso fi, bora combinar de treinar o front lever. Ver quem consegue 4seg primeiro. Juntar mais umas traia por aí e bora apostar, hahaha > @cclm
  29. agaboy
    Não sei como você consegue deixar o peso nas barras perto do peso das paralelas. Taloko! Semana passada eu fiz paralelas para até 76kg, depois ainda mandei 31 reps sem peso. Hoje, fui fazer barra (pronada), subi até 3x40kg, depois mandar só 16 reps sem peso. Muito sem comparações! Hahaha. Seus treinos são do jeito que eu gosto, simples e objetivos, sem pecar na eficiência.
  30. agaboy
    Tudo que falarei agora é minha opinião. Handstand pode treinar 5~10min todo dia tranquilo. Se achar necessário com um descanso pós dia de treino de ombros. Outras skills, podem ser conciliadas com o treino do músculo principal dela, logo no começo. Pistols no dia de perna, planche no dia de ombros, front lever no dia de costas (ou abdome), flags no dia de abdome, e assim vai. Se vai atrapalhar ou não, imagina aí, você treina pernas 3x na semana e ainda tira 1 dia só para praticar pistol, é mesma coisa que treinar perna 4x na semana... Pode ser bom ou ruim, depende da sua recuperação e pans, mas, eu não recomendo não.
  31. agaboy

    Crossfit Wod’S

    agaboy respondeu ao tópico de gaspar em Treinamento

    Você só pode passar para o próximo exercício depois de terminar todas as repetições (ou tempo...) do exercício anterior. Só pode passar pro push-up depois de fechar as 100 reps nas pull-up e só pode passar para squat depois das 200 reps nas push-up.
  32. agaboy
    Mlk cada vez mais forte!!! ?
  33. agaboy
    Eae @Isaque Toledo, tudo bom? Então, a partir daí os treinos ficam mais "pessoais", depende de que tipo de movimento você domina, o que pretende melhorar/dominar. Treinar barra com uma mão? Planche? De qualquer modo, dá uma passada lá no outro tópico e fala um pouco sobre o seu "desenvolver" nos treinos com o peso do corpo, vai ser bacana. Uma vez sabendo sobre você, o que consegue e o que não consegue, o que gosta e não gosta, dá para ajudar e aprender bastante. Tópico Bodyweight Training - Links, Discussão
  34. agaboy

    Agaboy

    agaboy respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino

    Foge disso rapá!! -------------- Treino do dia 27/06/2017. Deadlift 1x5x50kg 1x5x70kg 1x5x90kg 1x3x110kg 1x120kg 1x3x110kg 1x5x90kg 1x5x70kg 1x5x50kg
  35. agaboy
    Rapaz, qualquer atividade física que você fizer, saindo do sedentarismo, há ganhos relacionados à saúde. Visto ser este seu objetivo, o que traçou vai te guiar para alcançar a meta. Se achar interessante algum aplicativo, vá, use, experimente, curta, aproveite! A única coisa que deixo como recomendação é disciplina, ah, e um bocado de diversão, por favor!
  36. agaboy
    O magrelo não é mais magrelo, aí sim!
  37. agaboy

    Agaboy

    agaboy respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino

    Treino do dia 21/06/2017. 3 pessoas fazendo, o tempo de execução das outras duas pessoas era meu tempo de descanso (muito pouco e cada vez menor!!!) { Pull-up 16+13+7+4+3+3+3+3+4+3+4+2+4+2 (71) Chin-up 5+4+4+4+3+3+1+6+3+3+2+3+3+3+3 (50) Hanging Leg Raises 4x? } Tinha mais de 3 meses que eu não fazia mais do que 40 barras num treino. '=o
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