Rafael Sobral

Vlw acompanha aew,..tamu junto! Nossa parceiro já reduziu bastante,..parabéns! Eu faço sempre um OFF limpo, mas tem um lixozinho de 15 em 15, pra dar um ânimo em mim. Acompanha aew, não esqueci de seguir o tópico lá em cima. Hj como as academias da minha cidade só abre pela manhã, e justamente nesse horário eu estou na minha lojinha não dar pra ir. Costumo nesses dias que não vou a academia pra fazer um FUNCIONAL em casa mesmo, usando material do cotidiano de nossas vidas como, cadeira, vassoura etc. Re-lembrando que o MINI CUTTING só inicio no dia 1º de Janeiro, então ainda continuo em OFF. Abraço a todos

Vou tentar ser breve pra não ficar xato... SIM este sou eu, fotos do dia 20/05/2014, dia em que decidi deixar de ser OBESO (101,7kg e 1,64m) e ter um shape mais legal. Bom aqui venho mostrar a vcs como estou, como esta sendo meus treinos, minha alimentação e minha suplementação. Espero vir aqui todos os dias pra novas atualizações, até pq estarei fazendo um MINI-CUTTING, com duração de no máximo 30 dias. Mas sóóóóóó,..sim, pois não sou atleta, e nem tenho competições em vista, será apenas pra conhecer melhor o meu corpo e testar os meu limites. Espero que curtam o tópico e deem suas opiniões, lerei todas, e tirarei o melhor de cada uma. Ahhh, hj estou com 82kg, próxima meta, chegar aos 75kg.

Fazer um macro antes de mais nada é bastante importante, assim saberá se precisará de um suple ou não pra bater as proteínas, carbos, gorduras e tals. Dependendo da alimentação e de onde pretende chegar com o seu corpo,.. não precisará suplementar. No meu caso sempre precisei de Whey, pra bater minhas proteínas diárias, até pq, manter uma dieta bem regrada custa um pouco alto. É nóiZ vou visitar aqui,..boa sorte!

Adoro os produtos suplemento, mas esse T-REX realmente deixou a desejar, simples proteína animal, sem muito "sei lá". Mas os demais, inclusive o Pumpmax, são bons suples!

Cara usei a CREATINA da Prozis Sport e gostei bastante, vou fazer o teste com os Aminoácidos e Proteínas.

Acompanhando aqui amiga,..e torcendo por resultados que te satisfaça. Já vii tbm q conseguiu progredir nessa caminhada...é nóiZ Foto e determinação!

-----------------------------------Dica pessoal------------------------------------------- Já que a creatina normalmente tbm passa um nível de energia acima do normal,...e tbm é indicada para atividades físicas de alta intensidade e curta duração. Aumenta sua carga o suficiente, que dê pra fazer no mínimo 8 repetições e no máximo 12,...se estiver conseguindo ultrapassar 12, aumente mais um pouco, pois pode não está aproveitando bem o poder da creatina. Tenho um sobrinho q está num ciclo de creatina e praticamente começou com suas medidas aproximadamente,..fazendo ciclo de 1 mês sim e 1 mês não, estando no segundo mês de uso. De 29cm q ele estava hj, já passa dos 31cm. Então aumenta a carga,...e força parceiro. HIPERTROFIA esses músculos aew! Acompanhando seus resultados,..é nóiZ Abraço

Acompanhando vc parceiro e curtindo seus posters. Pretendo iniciar um CUTTING em Dezembro,...dependendo dos seus resultados,.... sigo modelo. Bons resultados pra vc,..na torcida aqui! Abraço

Iaew parceiro,...acompanhando seus resultados,..atualiza aew! Já atualizei o meu, vê lá,..estou mantendo o foco já faz 3 meses....então vai firme q os resultados irão aparecer. Forte abraço!

Exatamente,.. ...fiz pesquisas antes de comprar e usar um termogênico,...gostei dos resultados presentes em pessoas que usaram o LIPO6,...daí como vi vários Lipo's6,..fui ver qual se encaixava em meu perfil,....como já malhei durante um bom tempo,...mas tbm estava parado a 4 anos,...e retornando as atividades,...nas especificações e conselhos de pessoas que já usaram,....ficou o Lipo 6 Unlimited,..q é exatamente pra quem está iniciando atividades físicas,..o Lipo 6 UC é indicado pra quem já está em atividade. Creio q o UC seja mais forte que o Unlimited,...e sobre a legalização ou não,...... não sei dizer nada sobre isso infelizmente Só sei q o Unlimited me satisfez bem,...deu resultado. Depois vou provar o UC. É nóiX

Desculpe a ausencia... Eu comecei tomando 1 ao acordar + 1 a tarde cerca das 15horas; e aumentei gradativamente Tipo: 1 ao acordar + 2 a tarde 2 ao acordar + 2 a tarde 2 ao acordar + 3 a tarde 3 ao acordar + 3 a tarde e fiquei neste último. tomando 3 ao acordar e 3 a tarde. Os efeitos q sentia variava: 1. Dor de cabeça quase não tive. 2. Suor? sim bastante kk principalmente quando executava exercicios de pernas e costas. 3. Azia no final da tarde,...segundo informaçoes q obtive, é por conta da cafeina. 4. Na metade do frasco comecei a peidar podre mano...nem eu mesmo aguentava! kkkk Mas lembro q isso foi em mim,...o resultado em vc pode ser diferente para melhor ou pior,...pode obter mais rápido ou mais lento. Mas no entanto é um ótimo termogênico. DETALHE: tenha um controle na alimentação,..pois é um suplemento q ajuda,...mas nao faz milagres como algumas pessoas pensam. Qualquer coisa tamu aew.....abraço parceiro! FOCO FOCO FOCO

Vai firme,...usei por 1 mês o Lipo6 Unlimited e perdi exatamente a sua meta "8kg",...vou fazer 1 mês q parei de usar o Lipo, mas continuo com uma dieta,...e vou contabilizando 10kg a menos,....só a dieta já da um resultado legal,...e usando o Lipo certinho com certeza terá um resultado mais rápido. No meu caso 4x mais rápido com esse termogênico. Ahhh tbm tenho 28 anos,...estava com 101,7kg e hj estou com 91,4kg. Vou passar um tempo sem o Lipo, estou usando apenas o L-Carnitina como pré-treino. Mas vou fazer uma semana sem atividades, pois fiz uma cirurgia, e ainda estou com pontos....mas doido pra voltar a rotina de treinos. Força aew parceiro,....e FOCO!

Acompanhando parceiro,..boas perdas

Acompanhando o seu processo! Sempre q puder atualiza...

Minha esposa, já tomou essa pílula do dia seguinte,..e o resultado foi um lindo filhinho que tenho de 10 meses. Procura um especialista, ele te orientará melhor! Minha esposa, já tomou essa pílula do dia seguinte,..e o resultado foi um lindo filhinho que tenho de 10 meses. Procura um especialista, ele te orientará melhor! Minha esposa, já tomou essa pílula do dia seguinte,..e o resultado foi um lindo filhinho que tenho de 10 meses. Procura um especialista, ele te orientará melhor! Minha esposa, já tomou essa pílula do dia seguinte,..e o resultado foi um lindo filhinho que tenho de 10 meses. Procura um especialista, ele te orientará melhor!