Ledo

Hipertrofia

Amigo , acho que vc deveria ler os tópicos fixos de nutrição e treinamento ... lá vc irá tirar "todas" suas possíveis dúvidas. abraço

Cara eu fiz essas duas cirurgias tbm , septo e outra para as amídalas , e foi uma merda man! , fiquei uma semana de repouso ..... a dor da garganta é muito foda e chata , eu perdi peso pois não conseguia comer nada solido , só papinha (pega os alimentos e bati do liquidificador , esperava esfriar e depois tomava)...Em relação a treino não acho legal fica querendo voltar logo , pergunte ao seu médico sobre o caso que ele saberá o melhor pra ti ..

http://hypescience.com/cientistas-descobrem-para-onde-gordura-vai-quando-e-queimada/ achei bastante interessante , não sabia como era essa conversão

Parabéns man , ótima evolução!

Der Stein , e um AB2x (push pull) com 30 series cada treino (incluindo panturrilha e abs é claro) é exagerado para um natural???

só pode ser troll ²

O Açúcar do suco, é o açúcar só da fruta ou tem mais açúcar extra adicionado ? , pq se for o açúcar só da fruta tanto faz comê-la ou tomar o suco dela sem açúcar adicional.

pode ser tbm encurtamento das pernas que é normal , eu tenho isso e vou numa massoterapeuta que resolve isso pra mim , alongamentos ajudam bastante no "desencurtamento " das pernas hehe

acho que lipomastia , aparentemente , joga uma massa muscular ae e dps dá uma baixada no bf e já era.

Acho que a biomecânica é valida pra romper algum platô ou fazer um treino mais metabólico mesmo .... mais uma hora vai estagnar e não tem jeito , vc vai ter que aumentar as cargas para evoluir ..Pode ser valido também como uma periodização de treino. Mais descordo da parte que tem que chegar sempre na falha , não é necessário para ter bons ganhos ou boas evoluções chegar na falha sempre

também acho muito dificil bate isso por dia , mesmo vc "exagerando" um pouco nas gotas hehe

mas se olharmos por esse angulo toda vez que compramos algum alimentos sempre tem suas restrições .... faça o uso , mas moderado

Então vamos tomar café , suco e etc sem nenhum açúcar/adoçante que é melhor haha

eu tomo esse aq http://www.stevita.com.br/produto.php?v=*0F12D4F91D51DD9C824300191BA503FFFDB9D0AD não tem malto Edit: aqui a tabela Informações Nutricionais - Adoçante Stevita Líquido Porção:0,4 ml ou 8 gotas Conteúdo: 40/100 ml Quantidade por porção %VD* Valor Calórico 0 0 Carboidratos 0 g 0 Não contém quantidade significativa de proteínas,gorduras totais, gorduras saturadas,gorduras trans,fibra alimentares e sódio. *%Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400KJ. Seus Valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes Adoçante Stevita: Água, edulcorante natural glicosídeos de esteviol , conservante sorbato de potássio e acidulante acido cítrico Recomendação de uso: 8 gotas de Stevita Adoçante (0kcal) equivalem a doçura de 2 colheres de chá de açúcar (24kcal). Recomendações: Conservar em lugar seco e arejado.