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Albertiny

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Sobre Albertiny

  • Data de Nascimento 04/15/1994

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  1. danielctb reagiu a uma resposta no tópico: Fotos e Dieta do Homem mais definido do mundo 4 % de gordura
  2. Albertiny reagiu a uma resposta no tópico: Eleições 2018
  3. Albertiny reagiu a uma resposta no tópico: Eleições 2018
  4. Albertiny
    Posta nesse tópico:
  5. Albertiny
    Eu uso gemas de ovos como fonte principal de gordura e proteínas, uso pouco azeite, só pra completar, utilizei por um período a pasta de amendoim, mas me deu problemas, logo parei de consumir!
  6. Albertiny
    Nas farmácias só com receita médica.
  7. Albertiny reagiu a uma resposta no tópico: Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
  8. centuriaodesunga reagiu a uma resposta no tópico: Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
  9. Albertiny
    Valeu amigo
  10. Albertiny reagiu a uma resposta no tópico: Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
  11. centuriaodesunga reagiu a uma resposta no tópico: Cimenteiros caseiros da década de 80 tinham ótimo shape e bf treinavam firme em casa com pesos de cimento improvisado
  12. Albertiny
    Aos poucos estou fazendo novos pesos, treino em casa.
  13. Albertiny
    Pratico mais por saúde, um pouco de vaidade, graças a musculação tive e continuo tendo forças pra conseguir ter uma qualidade de vida boa, ha uns anos passei por problemas de saúde e adquiri um transtorno alimentar "fagofobia", no inicio perdi muito peso, cheguei a pesar 49kg, consegui recuperar meu peso normal, e a cada dia continuo na luta contra esse transtorno, vencendo dia a dia.
  14. Albertiny
    Na minha opinião não vale a pena, já utilizei.
  15. Albertiny
    Por que esse desespero pra emagrecer? você já é bem magro
  16. Albertiny
    Se não tiver grana é melhor ficar longe de esteroides, uma vez bolando, terá que continuar, isso custa muito caro, somando os aes+protetores+dieta+exames e outros cuidados, têm que ter R$ sobrando.
  17. Albertiny
    Pode fazer uma dieta com carboidratos de baixo IG, proteínas de alto valor biológicos ( de origem animal), gorduras boas, vegetais, emagreça comendo bem, com esse tipo de alimentação, a maior quantidade de peso perdido será de água, glicogênio muscular e sua massa magra, pela falta de aminoácidos seu corpo vai destruir seus músculos e preservar o estoque de energia(fat), os resultados demoram, mas, lembre-se, não existem atalhos seguros.
  18. Albertiny
    E os micro nutrientes? quanto de proteína, gorduras boas? sua alimentação tá péssima, estás indo de encontro a fraqueza, porque esse medo de comer? vai em um(a) psicologo(a).
  19. Albertiny
    Essas testosteronas em gel é somente pra uso terapêutico, reposição e modulação hormonal.
  20. Albertiny
    Não parem as investigações pessoal, estamos quase lá.
  21. LouvaDeus reagiu a uma resposta no tópico: O que estão achando da Copa na Rússia?
  22. Albertiny
    A copa está bem "empolgante"
  23. Albertiny
    Quantos gramas de proteínas você tá ingerindo? e carboidratos? e gorduras boas? e fibras?
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