Pô cara, por que é ridículo? Tão bom chegar aqui e falar que tal coisa não presta, mas explica pra nós porque não presta. Manda seus argumentos aí.
Ótimo tópico, Teals. São comentários como os do FrangoEctomorfo que ajudam no tópico e adicionam mais conteúdo a discussão, tornando a mesma muito mais interessante.
Não entendi porque a galera está associando a ingestão de proteína no pós-treino com comer de 3 em 3 horas, apesar de que o blog do Hipertrofia já publicou um estudo falando que isso é desnecessário.
E eu só queria deixar minha opinião: como muitos acima afirmaram, estudos podem comprovar que é desnecessário realizar tal método ou prática, como por exemplo fazer 8 refeições ao dia, mas se a pessoa já se sente confortável com isso, então para que mexer em time que está ganhando? Tem que aliar o psicológico com o científico, saber balancear a teoria com a prática.