edicarlos07

Mas minha testo está baixa eu fiz os exames com outro médico antes da consulta com o psiquiatra, essas duas dozes não me ajudariam?

Eu tenho boa resposta ao treino, esse shape da foto do meu perfil eu construí em 6 meses sem esteroides, só com dieta, suplementação e treino. Acredito que com um ano de treino eu consiga voltar pra essa base.

KKK Eu fazia isso no tempo em que eu treinava, obvio que nesse período parado eu não fiz nada disso.

Calma, esqueci de comentar que eu não usar logo de cara, não vou chutar o pau da barraca! A ideia é usar mais pra frente, depois que já tiver treinando normalmente e perdido uma boa parte dessa pança, onde os efeitos do anabol terão mais resposta. Eu já imaginava que só essas duas ampolas não seriam suficientes para um ciclo completo, por isso resolvi pedir ajuda.

Olá, Me chamo Edi Carlos tenho 42 anos e estou retornando aos treinos depois de 9 anos parado, nunca usei esteroides, mas sempre fiz dieta e me dediquei aos treinos com pesos. Hoje estou acima do peso, 89kg e tenho somente 1,65m, com um bom acúmulo de gordura no abdome, tenho pressão alta, mas está controlada com uso de medicamentos. Tenho levado uma vida bem sedentária nesses 9 anos sem frequentar a academia, mas estou motivado pra retornar. Eu fazia análise com psiquiatra devido a uma ansiedade e stress causada pelo trabalho excessivo, daí vem o meu sedentarismo também, este meu psiquiatra me receitou duas ampolas de durateston de 250mg depois de que eu reclamei que minha testo estava baixa. (250 (ng/dL) Então vamos a duvida, como eu posso utilizar da melhor forma possível essas duas ampolas de durateston para me ajudar na perda de gordura.

Entendi acho que eu tenho o mesmo problema! Deve ser por anos treinando somente com barras curvas e alteres, no começo sentia fortes dores no cotovelo ai acabei eliminando do meu treino as barras retas. Quando paro de frente para o espelho o bíceps fica voltado em sentido do peitoral.

Com essas urnas manipuláveis não precisa matar ninguém pra ser eleita no primeiro turno. Essa noticia da folha, confirma-se que o PT assinou um decreto autorizando a derrubada de aviões sem nenhum tipo de punição para os culpados.

O que é mais perigoso? 1 - Fazer uma lipo aspiração de abdome. 2 - Fazer uso de oxandrolona com acompanhamento médico. Com certeza um procedimento cirúrgico é muito mais perigoso. O que deveria acontecer é a anvisa liberar os AE'S para fins estéticos, assim podendo os médicos prescrever-los para este fim. Com isso acabaria essa loucura de gente injetando AE ou ADE na veia. Ou administrar AE sem acompanhamento médico ou igual a esse muleke da matéria com um ciclo todo errado, não que algum médico entenda de ciclo mais que qualquer BB, mas pelo menos saberia exatamente se as drogas estão ferrando com seu organismo.

Ae Berger BLZ. Também sou endo, digamos que eu meio que já faço sem querer a dieta LG, meu café é as 7:30 almoço as 11:45 e as 16:00 o lanche, vou treinar as 19:30 depois faço minha refeição pós, mas tem dias que não faço o café. Quais os horários ideais das refeições no meu caso, pela sua experiencia com a deita? Abç.

Esqueci do treino de ombros, faço junto com perna. Elevação lateral militar Posterior de ombro Elevação frontal Então ficaria assim A: Peito, bíceps Supino reto 5x8 Supino inclinado com halteres 4x10 Voador maquina 4x10 OU Cross over 4x10 Rosca scott 4x10 com barra W Rosca martelo 4x10 halter B: Costas, tríceps barra fixa 4x10 Terra 5 x 6 puxada frente 4x10 aberto Remada curvada ou cavalinho 3 x 8 encolhimento com barra 4x10 OU encolhimento com halter 4x10 Paralelas ou Banco triceps corda 4x10 C: Pernas , panturrilhas, ombros Agachamento livre 5 x 7 Stiff Agacha a fundo 4 x 7 flexona deitado 4x10 panturrilha em pé 4x10 panturrilha no leg press 4x10 militar Posterior de ombro

Pois bem, mas vou tentar me adaptar a este tipo de treino. Quanto aos exercícios quais devo escolher para cada grupo muscular? As quantidades de repetições estão corretas? 4x10 Ok, entendi!

Não entendi muito bem! Não me adaptei bem com triceps e peito e costas e biceps, não consigo treinar direito os dois músculos no mesmo dia. Não entendi!

Estou usando este treino a uns 3 meses Tempo de treino 2 anos Altura: 1,63 Peso: 71 Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura: Abc2x (ABCABC-OFF) Eu coloquei series de 4x10, mas na verdade todas e tento chegar a falha as vezes mais de 10 repetições as vezes menos. A: Peito, bíceps Supino reto 4x10 Supino inclinado com halteres 4x10 Voador maquina 4x10 Cross over 4x10 Rosca scott 4x10 com barra W Rosca martelo 4x10 halter Rosca direta no cross com barra reta apoiado na coxa 4x10 ou unilateral com halter B: Costas, tríceps barra fixa 4x10 puxada frente 4x10 aberto puxada costas 4x10 remada baixa 4x10 fechada encolhimento com barra 4x10 encolhimento com halter 4x10 triceps corda 4x10 triceps cross unilateral 4x10 triceps cross inverso 4x10 C: Pernas , panturrilhas Agachamento livre 4x10 (40,60,80,100kg) peso total sem a barra. Leg Press 4x10 Extensora 4x10 flexona deitado 4x10 panturrilha em pé 4x10 panturrilha no leg press 4x10 To achando que tem coisa de mais ai, alguém me ajuda.