rafaelmb

Bom, a resumidamente, pratico musculação a alguns anos e durante esse tempo li algumas coisas sobre nutrição. Contudo, recentemente, vi algo que me chamou atenção. Alguns ''vlogguers'', alguns tópicos e até algumas pessoas ditas profissionais da nutrição afirmando que o simples carboidrato frutose traz uma série de malefícios para saúde e para os ganhos na academia. Nunca tinha ouvido falar que o carboidratos das frutas poderiam fazer mal e quando vi isso pela primeira vez não quis acreditar, mesmo que as tais ''referências'' sitem o tempo todo ''pesquisas'' comprovando isso. Tudo por dois simples motivos: O primeiro que é a básica explicação do processo de glicólise que ocorre em todas as células, onde após a entrada da glicose ,através das proteínas de membrana, a primeira enzima que atua no processo de decomposição é a Hexocinase, adicionando um radical fosfato a glicose. A segunda enzima é a ISOMERASE, que transforma a glicose-6-fosfato em FRUTOSE-6-fosfato. Ou seja, os carboidratos que comemos em nossa alimentação, normalmente, antes de entrarem nas mitocôndrias e passarem pelo ciclo de krebs e chegarem nas cristas mitocondriais onde vão gerar ATP's, são transformados em um tipo de frutose. Portanto, como a frutose poderia fazer mau se ela está presente o tempo todo? O segundo motivo é o mais óbvio. Não precisa ter nem conhecimentos sobre bioquímica ou nutrição. Eu nunca vi ninguém passar mal por comer frutas ou engordar comendo frutas. Não seria óbvio? Bom, está ai minha dúvida. Se você sabe de alguma coisa sobre e isso que possa comentar, ficarei agradecido. Se você já fez ou faz dieta com ou sem frutose e tem experiência para compartilhar, também serei grato.

não eu tambem vi a parada do joão dos veneno mas nao fui eu kkk

como assim parece nao saber o que esta fazendo? sim mais de 700 pra 3 mil é uma diferença absurda, eu to ligado que anabol é caro msm, mas eu fiquei surpreso. 700 seria so da oxan + depo +tamox. esse amigo meu me arruma oxan o pote com 120 comprimidos por 200r$ cada comprimido 20mg e o deposteron de farmacia é 35, vem 3 potinhos cada um com 200

imaginando um ciclo de oxan a 60mg diarias + 400 de deposteron ou 500 de durateston com 8 ou 6 semanas + tpc. quanto custaria? Montei um com um amigo meu fisico turista nao ia sair muito mais de 700R$ mas vi algums comentarios no facebook de chega a 3 mil o_O fiquei curioso se alguem tiver uma noção ae.. tmj

iai irmão ja teve algum resultado?

vai sempre atualizando esse topico mano, vou estar acompanhando, boa sorte ai!

achei q era abc2x, mas msm assim o cara começou agora 4 pra biceps não precisa disso tudo

achei muito volumoso, não faria (- Cerrote - Crufixo- Elevação frontal- Rosca Spider) vc so tem 15 anos não precisa de tudo isso

aff esse cara tá zoando

achei muito volumoso, 3 pra peito, 2 pra biceps ,3 pras costas, 3 pra ombros, faltando ainda um pra posterior de ombros, e no de perna tente começar pelo agachamento vai ajudar na progressão de cargas, no abdomen tente fazer com mais carga e menos repetições. Jogaria uma mesa flexora nas pernas, tente tambem ir fazendo barras fixas. abçs

não manjo muito das drogas so to estudando ta ligado, mas vejo uma galera mandando de primeiro ciclo deca e dura e acho que não sai tão caro assim..

em 20g de albumina tem 8 de proteina? po meu usa saltos ou naturaovos essas albumina assim nao presta

300g Leite Desnatado Parmalat 30g Albumina Naturovos 30g Achocolatado em Pó Nescau 30g Aveia em flocos QUAKER 40g Linhaça Dourada 40g Whey Protein 80% 60g Malto Dextrin a refeição 1 tem mais do que 16g de proteim e como assim whey + malto tem 111g de carbo? deve ter digitado errado mano mas a dieta ta boa

vai ser seu primeiro cutting? se for acho desnecessario efedrina, no meu primeiro cut eu so usava café forte kk, é dificio ficar rasgado na primeira vez, quando vc tem muita teoria é uma coisa, mas com experiencia é diferente... caso nao seja a primeira vez ignore isso. mas mesmo assim acho que um lipo 6 oxyelite ja vao ajudar bastante.

esqueça refrigerante