E aí galera, beleza? Então, com esse tempo doido e tudo o mais, eu, desde pequeno, tô sempre ficando resfriado e umas 4 vezes por ano as amígdalas inflamam, aí não consigo treinar, comer, fazer nada!
Enfim, tô mais uma vez tomando antibiótico por causa da garganta, portanto gostaria de saber se vocês tem alguma dica para AUMENTAR A IMUNIDADE, seja com multivitamínico, cardio ou coisa assim.
Tenho 17 anos, 1.74, 70kg e não quero mais ficar doente e perder a semana ou até o mês todo. Abraço galera