thgbrbs
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Diário Do Stronglift 5X5 - Realmente Funciona?! C/ Fotos
thgbrbs respondeu ao tópico de thgbrbs em Diário de Treino
Nossa nem lembrava 1 ano faz que parei, resultados com meu bulk aumentei para 39 braço friu mas ganhei barriga vou tentar pegar os 41 de braço para fazer o cutting, quando a lipomastia o médico disse que realmente tenho e vou fazer a cirurgia e posta aque o relato dela abraços galera. ps: ñ sei se alguem vai ver isso kkk tanto tempo -
Opa parceiro ressurgir aqui rsrs companheiro do sl 5x5 Já curti a página
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Fala grande parceiro olha eu devolta, breve vou voltar com suplementação top com o ABC to muito melhor, coloquei exercícios fundamentais que não tinha anteriormente. La pra Junho +- começo com treino novo e suplementação top .. quando começar posto o diário novo aqui Abraço parceiro força ae na recuperação
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Duvida: Pode Tomar Centrum Vencido ?
thgbrbs respondeu ao tópico de thgbrbs em Dieta e suplementação
Morrir de rir tbm kkkk valeu ! parceiro -
Olá pessoal comprei um centrum recentimente e ele veio para vencer em abril, gostaria de saber se posso tomar ele é de 200 capsulas. Como é vitamina será que faz mal tomar ? Procurei no forum e não achei específico sobre isso. Obrigado
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Rumo Aos 75Kg - Abc2X, Todas As Fotos 1º Post !
thgbrbs respondeu ao tópico de JuniorSilva96 em Diário de Treino
To acompanhando -
Também mas acho que tive um auxílio, não sei bem mas usei rsrs .. já subi pra 80-81 quero 85 até meados de março
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Pra mim eu acho que sim porque whey é meio dificil de dizer logo se ta dando resultando tem que da um tempo mas quando eu começei a tomar estava com 72 Kg agora to com 79Kg pode ter sido um pouco eu ter aumentando na alimentação também mas acho que o whey ajudou, tomo junto com malto ah começei a tomar dia 22 de novembro +- 1 dose dia, não tomo nos fds
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Valeu vou procurar mim alongar mais pra ver se melhora vou pro meu sono agora kk abraçs vlw ae
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Aproveitando tua visita la no meu quero fazer uma pergunta rsrs Não sei se foi um agachamento mal feito ou talvez o leventamente terra que posso ter lesionado algo do tipo Assim eu tava agachando botei 10Kg pra aquecer e joguei os 20Kg pra começa a série fui fazendo chegou na terceira sentir uma do embaixo do joelho sakas é no joelho só que dentro meio tenso parei na hora fui fazer outro de perna mas agora toda vez que vo fazer agachamento se eu pegar mais que 15 Kg já vem essa dor, pior que tenho crtz que to fazendo certo mas ta continuando essa poha !
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Compra whey da perfect labs custa 140,00 frete gratis é 2,3 Kg com 24g de proteína 5g de bcaa e 4 de glutamina <0 carbo pra mim é o melhor compra malto dextrina + creatina + multivitaminico baratin só isso de suplementação nada mais o resto só alimentação
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Diário Do Stronglift 5X5 - Realmente Funciona?! C/ Fotos
thgbrbs respondeu ao tópico de thgbrbs em Diário de Treino
Breve rsrs ! Povo falou que eu tenho meio que lipomastia/ginecomastia vou ao médico la em março +- pra ver se é isso .. se for vo fazer essa poha e no tempo de descanço como n vo poder fazer treino pesado vou jogar o SL 5X5 começando de baixa carga novamente. Ou seja Abril estou devolta aqui Abraçs galera -
Diário Do Stronglift 5X5 - Realmente Funciona?! C/ Fotos
thgbrbs respondeu ao tópico de thgbrbs em Diário de Treino
Será ? Tipo to bulkando agora comendo direto ta foda de subir dos 77 pros 80, e não paro de comer rsrs macarrão e frango direto -
Fica ruim se tu não postar quantas kcal têm , quantidade de carbo, proteina, gordura .. usa tabela aque do forum
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Minha genética é pras veias pump grande : ) mas só durante o treino depois elas ficam visiveis mais não estufadas como no treino Parceiro você que faz sua comida ou alguém que faz?