Treino Para Aluno Intermediário Abc - 'folga' Terça E Quinta

[rodts 169]

eu tbm nw vejo necessidade de complicar assim nw

pelo menos se tivesse um fundamento como o treino do felipe ainda vai

mas o teu acho q fica a mesma coisa q o basicao!

[Muleke 0]

é velho não quero complicar mto naum, eu quero dar uma modificada um poko só, pq vc sabe neh é de lei modificar após alguns meses o treino...

é isso ae.... essas coisas da perna tbm não tem muito a ver.. mas vai de cada um =] eu gosto de ombro e perna, mas tenho q mudar um poko agora vo de costas e pernas... ;D

abrasss mano =]