1° Oxandrolona+Clembuterol,com Fotos.

[dstc182]

http://tinypic.com/view.php?pic=25oubs9&s=6

resultado de:

23 de oxandrolona + 14 de clembuterol.

ps.:clembuterol acabou e no 14° dia eu dosei apenas 60mcg ao inves de 100mcg.

lembrando que os proximos 15 on vao ser quase o dobro da dosagem pois esses 15 on a dosagem foi baixissima. e quase 0 colateral.

[pablomariz]

isso tudo em 3 semanas? porra... perdeu pra caralho! vou tomar o clemb tbm, se eu conseguir secar assim vai ficar show...

[Lobo Branco]

vc está fazendo aeróbico? se sim, quanto?

[dstc182]

20 -30 minutos tdsd ocilando a corrida 3minutos à 6km 3minutos à 13km.

antes do treino.

dieta ta uma merda, um lixo...pois faço o dia todo pra varcilar de noite...me bate uma fome monstro à noite cara...

[dstc182]

Pq brow? Achei q antes era melhor pois ja serveria de aquecimento

Mas agora vou parar com os aerobicos e focar pesadao na dieta !

Quero musculo ja sequei e o proximo 15 on de clemb vai secar mais ainda..

Nesses 15 on q terminei eu tomei mttt pouco man, tipo 1-4 20mcg, 4-6 40mcg, 6-10 60mcg, 10-12 80mcg e do 12-13 100mcg e no 14 60mcg.

Vamo acompanhar aew galera!!! Termino so em 20 dezembro!!!

E em fevereiro msm começo gh+ciclo 6 !!! Uhuuuuu ficar monstro é meu sonho p&$&@"!!!

[Endryls]

Acompanhando !

mermao tá show o shape man é como chalegre falou e bom mandar depois to treino !

[dstc182]

mudar então, novo treino ai...ACEITO OPINIÃO DA NAÇÃO MAROMBEIRA AÊ!

http://tinypic.com/view.php?pic=eixib&s=6

MAS O CARDIO NO FINAL VOU FAZER PELO - 20 MINUTOS CORRENDO 3KM À +- 9KM POR HORA. NO POS É CLARO, AGORA APRENDI!

COMPREI PROTEINA CARA, TENHO GRANA DE SOBRA, POR ISSO VOU SUBSTITUIR A REFEIÇÃO DA TARDE E DA NOITE E ANTES DO ALMOÇO POR PROTEINA 1 SCOOP.

SO VOU COMER MESMO 3 BANA COM AVEIA E 1 SCOOP DE MANHÃ E ALMOÇO BATATA DOCE COM FRANGO PRA TER OQUE GASTAR NO TREINO.

SEI QUE É RADICAL, MAS GENTE... TRABALHAR E ESTUDAR É FODA! E MINHA DIETA TÁ FUDIDA, POR ISSO SEI QUE ESSA SERIA A MELHOR FORMA, SO NÃO AUMENTO PRA 2 SCOOPS PQ A PROTEINA TEM MT CARBO.

POR FAVOR NÃO ME METAM BALA APENAS ME AJUDEM COMO MUITOS TEM FEITO, PESSO AJUDA DE ALGUEM QUE TEM UMA ROTINA HARDCORE COMO A MINHA E ENCONTROU UMA SOLUÇÃO MAIS SIMPLES!!

PS.: COMECEI OXYELITE HJ COM 1 LITRO DE CHÁ VERDE POR DIA + QUITOSANA.(FIBRA ALIMENTAR).

[Endryls]

mudar então, novo treino ai...ACEITO OPINIÃO DA NAÇÃO MAROMBEIRA AÊ!

http://tinypic.com/v...p?pic=eixib&s=6

MAS O CARDIO NO FINAL VOU FAZER PELO - 20 MINUTOS CORRENDO 3KM À +- 9KM POR HORA. NO POS É CLARO, AGORA APRENDI!

COMPREI PROTEINA CARA, TENHO GRANA DE SOBRA, POR ISSO VOU SUBSTITUIR A REFEIÇÃO DA TARDE E DA NOITE E ANTES DO ALMOÇO POR PROTEINA 1 SCOOP.

SO VOU COMER MESMO 3 BANA COM AVEIA E 1 SCOOP DE MANHÃ E ALMOÇO BATATA DOCE COM FRANGO PRA TER OQUE GASTAR NO TREINO.

SEI QUE É RADICAL, MAS GENTE... TRABALHAR E ESTUDAR É FODA! E MINHA DIETA TÁ FUDIDA, POR ISSO SEI QUE ESSA SERIA A MELHOR FORMA, SO NÃO AUMENTO PRA 2 SCOOPS PQ A PROTEINA TEM MT CARBO.

POR FAVOR NÃO ME METAM BALA APENAS ME AJUDEM COMO MUITOS TEM FEITO, PESSO AJUDA DE ALGUEM QUE TEM UMA ROTINA HARDCORE COMO A MINHA E ENCONTROU UMA SOLUÇÃO MAIS SIMPLES!!

PS.: COMECEI OXYELITE HJ COM 1 LITRO DE CHÁ VERDE POR DIA + QUITOSANA.(FIBRA ALIMENTAR).

Tamos junto man eu só chego em casa de 10 e 30 da noite todos os dias saio de casa de 6 e 40 pra ir trampar, as 2 ultimas refeiçoes da noit e só tem proteina, a unica coisa que acompanha é agua, é manda uns suplementos, eu diminui a ingestao de carbo da alimentaçao e aumentei a ingestao de proteina ! tbm estou correndo uns 20 por dia no pós treino, mais uma coisa que eu li em um site( no qual nao me lembro ) que, voce correndo 5km e a msm coisa que você andar 5km, voce irá perder a msm coisa, só a diferença é que correndo você vai ter mais resistencia e etc...

agora se voce correr 20 min e andar 20 min, ai sim terá diferença

[Lobo Branco]

Se quer fazer somente 20minutos de esteira, aconselho fazer em intensidade de 65 a 75% da frequencia cardiaca máxima

Nosso corpo só começa a utilizar a gordura como fonte de energia a partir dos 30min de aeróbicos. Antes disso ele só vai recrutar carboidratos

Então se vc pretende correr 20min corra o máximo que puder, dentro dos limites de 65-75% claro, pra não ter nenhum problema respiratório ou cãimbra

Editado Novembro 4, 2012 às 18:17 por Lobo Branco

[Endryls]

sabe mais ou menos quantos km voce corre nesses seus 20min ?