Dúvida! Quanto Tempo Devo Malhar Antes De Suplementar?

[strikedill]

Galera.. vou tomar no pós treino whey da optimum, dextrose, e creatina da universal!! fiquei 1 ano parado.. voltei a malhar hoje.. quanto tempo devo malhar sem suplementar? Obrigado!

[romario_xtz]

Mano, como tudo isso ai, ja esta presente nos alimentos que ingerimos, não vejo problema nenhum em tomar logo não.

[AndreGustavo]

Não existe tempo determinado de com quantos meses você pode começar a suplementar..

Se você tiver grana pra bancar, manda de começo.. Tem gente que não gosta de usar logo de cara porque fala que pra quem ta começando/voltando, os ganhos são bons e altos mesmo sem suplementação.

Eu mesmo estou treinando não tem 2 meses e já estou usando Whey/Malto/Creatina/Lipo 6 Black UC e já estou com o Jack3d guardado pro começo do ano que vem x)

Abraços!

[Trevisan]

cuida pra nao ingerir a mais que vc nao precisa/gasta

[Krob]

Se conseguir, a vida inteira.

[Felipãoo]

Na minha concepção nenhum, é muito fácil atingir as proteínas necessárias por dia uma dieta bate fácil e não a necessidade de whey e etc.

[AndreGustavo]

Na minha concepção nenhum, é muito fácil atingir as proteínas necessárias por dia uma dieta bate fácil e não a necessidade de whey e etc.

Pode até ser fácil, mais e a praticidade no transporte de refeições? Rss..

Abraços!

[Krob]

suplemento é util por isso, pela praticidade (salve algumas exceções)

[Felipãoo]

Se pensarmos pela praticidade tbm não é nada prático "perdermos" algumas duas horas indo pra academia, fazendo o exercício e voltar pra casa, não existe praticidade e facilidade nesse mundo, pode ser fácil agora um whey resolve tudo, mas e depois?