Eae gente, bem meu bf atual é de 16% e quero baixa-lo para 8% que conta eu faço para descobri quantos quilos tenho que perde para tirar esses 8% a mais? (meu peso atual é 82,20kg)

Quem diria que ser ogro precisava saber matematica HEHEHEHHEHEHEHEHE.

O site do corpo perfeito da uma noção, que não é 100% confiavel, mas da pra vc ter uma ideia.

so joga no google ai, percentual de gordura corpo perfeito, que aparece o link.

nao eh quantos quilos voce precisa perder , e sim quantos quilos DE GORDURA sua porcentagem eh de 16% de 82,20kg calcule quanto isso da , e reduza pela metade eh o que voce precisa pra chegar a 8% o problema eh que nunca se perder so gordura sempre vai massa magra junto , logo sera muito dificil chegar aos 8%

nao eh quantos quilos voce precisa perder , e sim quantos quilos DE GORDURA sua porcentagem eh de 16% de 82,20kg calcule quanto isso da , e reduza pela metade eh o que voce precisa pra chegar a 8% o problema eh que nunca se perder so gordura sempre vai massa magra junto , logo sera muito dificil chegar aos 8%

Realmente não dá pra fazer uma estimativa exata, pq pra reduzir o Bf pra 8% é quase impossível fazê-lo sem perder nem 1 kilo de massa, sem o uso EA's, pq aí até dá, mas fica duro, pq 8% de BF é mais difícil do que vc imagina, hehehe, segue firme, abraços

Não gente to bem tranquilo eu faço muita coisa, perco peso muito rapido so para voces ter uma noção. Eu luto uma vez eu tava 87 sendo q minha categoria eh 82 e so reduzindo a minha alimentaçao perdi 5 kg em uma semana...

Não gente to bem tranquilo eu faço muita coisa, perco peso muito rapido so para voces ter uma noção. Eu luto uma vez eu tava 87 sendo q minha categoria eh 82 e so reduzindo a minha alimentaçao perdi 5 kg em uma semana...

Esses 5 kg em 1 semana, com certeza não foi de gordura.

q nada to sempre subindo o peso na academia...

Kra eu ando muito, meu trabalho eh ferrado e eu treino 2 vezes todo dia....