Calculando Bf

[toexplodindo 8]

Eae gente, bem meu bf atual é de 16% e quero baixa-lo para 8% que conta eu faço para descobri quantos quilos tenho que perde para tirar esses 8% a mais? (meu peso atual é 82,20kg)

Quem diria que ser ogro precisava saber matematica HEHEHEHHEHEHEHEHE.

[romario_xtz 298]

O site do corpo perfeito da uma noção, que não é 100% confiavel, mas da pra vc ter uma ideia.

so joga no google ai, percentual de gordura corpo perfeito, que aparece o link.

[Buzzy~ 0]

nao eh quantos quilos voce precisa perder , e sim quantos quilos DE GORDURA sua porcentagem eh de 16% de 82,20kg calcule quanto isso da , e reduza pela metade eh o que voce precisa pra chegar a 8% o problema eh que nunca se perder so gordura sempre vai massa magra junto , logo sera muito dificil chegar aos 8%

nao eh quantos quilos voce precisa perder , e sim quantos quilos DE GORDURA sua porcentagem eh de 16% de 82,20kg calcule quanto isso da , e reduza pela metade eh o que voce precisa pra chegar a 8% o problema eh que nunca se perder so gordura sempre vai massa magra junto , logo sera muito dificil chegar aos 8%

[Talis Soares 9]

Realmente não dá pra fazer uma estimativa exata, pq pra reduzir o Bf pra 8% é quase impossível fazê-lo sem perder nem 1 kilo de massa, sem o uso EA's, pq aí até dá, mas fica duro, pq 8% de BF é mais difícil do que vc imagina, hehehe, segue firme, abraços

[toexplodindo 8]

Não gente to bem tranquilo eu faço muita coisa, perco peso muito rapido so para voces ter uma noção. Eu luto uma vez eu tava 87 sendo q minha categoria eh 82 e so reduzindo a minha alimentaçao perdi 5 kg em uma semana...

[romario_xtz 298]

Não gente to bem tranquilo eu faço muita coisa, perco peso muito rapido so para voces ter uma noção. Eu luto uma vez eu tava 87 sendo q minha categoria eh 82 e so reduzindo a minha alimentaçao perdi 5 kg em uma semana...

Esses 5 kg em 1 semana, com certeza não foi de gordura.

[toexplodindo 8]

q nada to sempre subindo o peso na academia...

Kra eu ando muito, meu trabalho eh ferrado e eu treino 2 vezes todo dia....