[Relato] Oxielite Pro + Dieta + Treino Com Fotos

[joaonetocz 0]

Fala galera!

Hoje foi tranquilo, 3 comprimidos de OxiElite Pro, nenhum efeito colateral, tudo normal.

Às 7h 2 capsulas de OxyElite pra começar o dia.

Às 7:30 da manha, 1 pão integral + 1 bolacha pitstop integral + 1 chícara de leite desnatado integral. Após o café, 1 capsula de chá verde.

Às 9:30 da manhã comi uma banana.

Às 12h almoçei, muito alface, verdura, tomate, 3 conchas de feijao e 150g de carne moida. (O normal de todo dia) E após o almoço, 1 capsula de chá verde.

ÀS 15:45 uma bolacha pitstop integral.

17:45 Fui correr na praia, corrida de pouco mais de 5km. (cerca de 5,8km) Terminando a corrida, direto pra academia. Malhei perna e deltoide.

19:50 Cheguei em casa, fiz a mesma refeição do almoço, alface,tomate, verdura, feijao e carne moida, só que em menor quantidade. Após a refeição + uma capsula de chá verde.

Às 23h vou tomar albumina e dormir.

Bem, minha rotina esta se mantendo essa. Não senti absolutamente nenhum efeito colateral do Oxy, apenas um pouco mais de disposição, estou suando mais, e perdi meu apetite. (isso é bom)

Vou me pesar no fim da semana pra ver quanto ja deu p queimar. Vlw ae pessoal, boa noite abraço!

[joaonetocz 0]

Opaa.

Mais um dia com oxy.

7h: 2 capsulas de oxyelite pro.

7:30: 1 bolacha pitstop integral + 1 pao integral + 1 xicara de leite desnatado. Capsula de chá verde dps do café.

9:30: 1 banana

12:00: Muito alface, verdura, 3 conchas de feijao e 3 bifes médios de frango grelhado. Capsula de chá verde após o almoço.

15:40: bolacha pitstop integral.

Joguei basket a tarde inteira, deu pra suar bastante.

18:30: Fui pra academia, treinei peito, triceps e abdominal.

20h: janta. Alface, verdura, 2 conchas de feijao e 2 bifes medios de frango grelhado. capsula de chá verde após.

23h vou tomar a albumina p ir dormir e começar outro dia. (:

Vlwss aee!!

[joaonetocz 0]

Mermao, tem q comer melhor, refaz isso mano, coloque um whey, albumina ... uma dieta proteica ...

Fala brother, mano, meu objetivo por enquanto é perder o maximo de gordura possivel. Eu era obeso e tal, dai to querendo emagrecer pra dps fazer uma dieta pra crescer. Sacas? Mas botei uma albumina já e vou comprar um whey. Vlw ae pela dica cara. Abraço.

[joaonetocz 0]

Ae galera, mals ae, esse fim de semana fiquei sem net. Então, hoje foi tranquilo tb.

Acordei as 7h e botei 2 capsula p dentro.

As 7:30 tomei café. 1 pão integral, 1 bolacha integral pit stop e uma xicara de leite. Uma capsula de cha verde depois do cafe.

As 9:30 comi uma banana.

As 12h no almoço, muito alface, muita verdura, 3 conchas de feijao e 3 bifes de frango cozido. Uma capsula de cha verde dps do almoço.

As 15h outra bolacha integrala pit stop.

As 18h outra bolacha integral. (as bolachas sao ricas em fibra, acho que nao tem problema comer varias vezes ao dia.), e fui direto pra praia correr. Corrida de 6km e depois, direto pra academia.

Treinei pesado, peito, biceps e abdominal.

As 20:15 jantar. Muito alface, verdura, 2 conchas de feijao e 3 bifes de frango cozido. capsula de cha verde depois do jantar.

E antes de dormir, umas 22:45 pras 23h, albumina.

isso ae galera, oxy ta tranquilo, sem nenhum efeito colateral. Vlw ae por qum ta acompanhando. Abraço galera, vou postar umas fotos daqui a uma semana mais ou menos. vlwsss

[joaonetocz 0]

Alguem acompanhando??

[PauloLima 0]

Acompanhando cara! Boa sorte com teus treinos ai e boa sorte com os resultados!

[joaonetocz 0]

Acompanhando cara! Boa sorte com teus treinos ai e boa sorte com os resultados!

Vlw brother, ja tive alguns resultados bons, to esperando mais uma semana pra postar umas fotos. Mas vlw ae por acompanhar brah! Abração!

[luishesoyam 0]

Acompanhando !

[BragaGabi 1]

acompanhando...

[joaonetocz 0]

Aew galera, esse feriadao nao pode entrar na internet e relatar como foi meu dia, mas seguinte, seti bons resultados com o oxy.

Mantendo sempre a dieta a base de fibra e proteina.

as 7h acordo e tomo 2 capsulas de oxy.

as 7:30 tomo café da manha. Antes era pão integral + bolacha pit stop integral + 1 xicara de leite. Mas mudei a uma semana pra 4 claras de ovo cozido+1pao integral+ uma xicara de leite desnatado integral.

as 9:30 uma bolacha integral ou 1 barra de cereal.

as 12h no almoço, muito alface, muita verdura, 2 conchas de feijao e 2 bifes de frango grelhado.

as 15h uma barra de cereal ou bolacha integral

as por volta das 16:30 pras 17h vou correr na praia, meu percurso sempre é de 9km (a orla da praia), e da corrida vou direto pra academia treinar.

Chego em casa por volta das 20h, e no jantar, me alimento da msm forma do almoço, mas com apenas 1 concha de feijao. Alface, tomate, verdura, 1 concha de feijao e o frango.

E por fim, as 22h pra 22:30, tomo albumina e vou dormir.

Bem, vou ter que parar com o oxy pq fui ao medico e vou ter q tomar um remedio, (nada relacionado ao oxyelite, ele nao me deu nenhum colateral, apenas umas inflamações a minha garganta q de vez em quando tenho, nada relacionado ao produto.) mas vou postar as fotos dos resultados, nao sei se vcs acharão significativos, mas nao tem nem 1 mês que ultilizo o oxyelite, e minha rotina, alimentação, tudo, mantenho até nos fins de semana, a diferença é q nao treino na academia pq é fechada. Mas naotenho dia do lixo, e sempre mantive fiel a dieta. Vou botar umas fotos aqui. Começei com 79kg, e antes de terminar o mês perdi 3 quilos. Estou hoje com 76, quase 75. , estou com 76.1 . Então, vlw ae galera, segue ai as fotos!! Vlw galera!

Antes: http://imageshack.us/photo/my-images/545/antesje.jpg/

Depois: http://imageshack.us/photo/my-images/443/depoisj.jpg/

Editado Novembro 6, 2012 às 00:27 por joaonetocz