Avaliação Do Meu Treino Para Peito

[brennoSILVA 0]

Olá pessoal. Tudo bom ? Eu só preciso que você avaliem meu treino para peito, meu primo que fez e queria saber se está bom. Ele usou um dos tópicos aqui dessa fórum e um site para me mostrar os exercícios.

Peito

Around The Worlds 3x ( 10 ) (http://translate.goo..._ePVa9ANz_8Ra9A)

Barbell Bench Press - Grip Médio 3x (10) (http://translate.goo...BxbIKaencOv8Ocg)

Borboleta 3x (10) (http://translate.goo...Amob05KV0yQiuiw)

Cabo Crossover 3x (10) (http://translate.goo...HqnxcjmuoLNpU6A)

Barbell Incline Bench Press - Grip Médio 3x (10) (http://translate.goo...jlEbveRYRHji2bA)

Bent-Arm Dumbbell Pullover 3x (10) (http://translate.goo...rcises/&act=url)

desculpa se eu cometi não respeitei alguma regra, é minha primeira postagem. Obrigado desde já amigos ! OBS : QUERO acrescentar mais exercícios para essa série, vocês poderiam recomendar?

[Visitante usuario_deletado123]

6 exercicios pra peito? haha

Muito volumoso.

[brennoSILVA 0]

Cido 7, eu não sei se foi ironia da sua parte, mas se foi, me desculpe cara eu disse no final do post que queria adicionar mais séries para o treinamento e pedi a ajuda também.

[furiousw 2]

Tempo de treino? Divisão?

Está MUITO volumoso.

[Visitante usuario_deletado123]

Cido 7, eu não sei se foi ironia da sua parte, mas se foi, me desculpe cara eu disse no final do post que queria adicionar mais séries para o treinamento e pedi a ajuda também.

nao fui ironico.

seu treino esta muito volumoso

[fifo 5]

Adiciona mais uns 3 ai que fica bom,rs

Editado Outubro 22, 2012 às 03:41 por fifo

[brennoSILVA 0]

Hmm.. entendi cido.

Adicionando mais 3 treinos ai está bom ?

[Visitante usuario_deletado123]

Adicionando mais 3 treinos ai está bom ?

Qual é a sua divisão de treino?

[brennoSILVA 0]

ABCD . Eu estava tentando montar um treino, ai segui algumas dicas de um tópico que tem aqui no fórum. Montei só a parte do peito e postei para o pessoal avaliar para ver se tá bom ou não . Desculpa sou meio leigo nisso, tento me informar mais por esse fórum

[Visitante usuario_deletado123]

Barbell Bench Press - Grip Médio

Barbell Incline Bench Press

Borboleta ou Cabo Crossover

Deixa esses três, tá bom demais.

Quanto tempo de treino vc tem?