Treinar De Manha E De Noite

[EdChabal 55]

cara se vc tiver uma genética boa

e conseguir dividir seu treino bem

(fazer ABCDEF) acho q rola sim

é só treinar bastante e comer q nem um monstro

[funkstatic 32]

O Ruan.90 está treinando em 2 períodos. Tem um tópico que ele tinha feito por ai...

[Muleke 0]

treina 1 músculo por dia só ... 30 min dá pra treinar vdd!

o 'ruim' é que de manhã, vc só faz uma refeição pra ir pra academia,

e o 'ruim' de noite é que seu metabolismo ja está um pouco lento.... =]

o bom é a tarde que vc ja fez 2 ou 3 refeições e o seu corpo está num estado 'PERFEITO' pra detruir os peso.

abrass, só comentando msmo ;D