[Falta de Pesquisa]Malto No Pós-Treino?

[felang]

eae galera queria saber se devo tomar malto no pós-treino

sempre tomei só whey e creatina

algumas pessoas falam que é ruim tomar carboidrato no pós, e algumas dizem que é bom pois ajuda a fixar a creatina e pa. o que é melhor?

[tah_tah]

Toma sim ,tipo se vc tivesse tomando so o whey ai poderia ficar por opção sua tomar ou nao o malto pois estudos dizem que e mito a historia de ingerir carbo de alto IG no pós junto com whey ! mais como vc ta tomando creatina manda o malto sim pra ajudar na absorção dela !

[Kurt Cobain]

eu faço isso cara, creio que sim.

[NetoGym]

Toma sim ,tipo se vc tivesse tomando so o whey ai poderia ficar por opção sua tomar ou nao o malto pois estudos dizem que e mito a historia de ingerir carbo de alto IG no pós junto com whey ! mais como vc ta tomando creatina manda o malto sim pra ajudar na absorção dela !

Wtf ? e a velha '' história '' do whey se usado como fonte de energia ?

[tah_tah]

Wtf ? e a velha '' história '' do whey se usado como fonte de energia ?

Intaum mais fazer oq néh eu andei lendo sobre isso no google,que e mito essa historia do whey ser usado como energia,Mais so to passando oque andei lendo

Mais sendo mito ou nao eu ainda tomo malto no pós por causa da creatina e porque eu quero tb ..!ha e meu whey e sem sabor nem desce sem malto xD

Editado Outubro 21, 2012 às 21:40 por tah_tah

[Pequinês]

Aproveitando o gancho da pergunta do camarada, mando no pós, whey iso, glutamina e dextrose. Tá certo?

[AlexAnimal]

Aproveitando o gancho da pergunta do camarada, mando no pós, whey iso, glutamina e dextrose. Tá certo?

Tá, pode mandar! xD

[tah_tah]

Aproveitando o gancho da pergunta do camarada, mando no pós, whey iso, glutamina e dextrose. Tá certo?

Yes xD

[Wanzz]

Tome creatina + whey + dextrose no pós treino

Dextrose: carboidrato simples de alto índice glicêmico, te dará um pico de insulina na corrente sanguínea e o transporte de todos os nutrientes será maior, tome no pós treino para repor a energia muscular perdida no treino e aproveitar a janela da oportunidade onde seu corpo estará precisando dos nutrientes, a dextrose cuidará de fazer o seu corpo absorver mais rápido e melhor seus suplementos.

Malto: absorção um pouco mais lenta que a dextrose

[ResilientRise]

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