Ciclo De Mdrol Duratestoland E Deca Lan

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desculpe foto errada...

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http://www.4shared.com/photo/g4BkOqYI/Foto0293.html

Vou postar todas as fotos assim que eu voltar da academia... pc esta lento...

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http://www.4shared.com/photo/5F9sZrJ1/Foto0288.html

http://www.4shared.com/photo/A4p7EvDW/Foto0289.html

http://www.4shared.com/photo/ogOgNoGc/Foto0291.html

http://www.4shared.com/photo/g4BkOqYI/Foto0293.html

acima algumas fotos do resultado do mdrol, estava com 78 kg hoje estou com 85 agora que dei inicio ao ciclo de dura e deca da landerlan vamos ver o que muda... obs hoje o dia foi off, estava muito cansado do trampo.

ta com quanto de braço, bf etc? velho abre um topico pro relato! faz certinho dai posta tudo lá!

Vou fazer isso, vou montar um tópico novo e vou relatar tudo