Barra Fix

[Victal 29]

Sim,a pronada. Inclusive conheço um cara,de idade bem "avançada" que tem um peito bem desenvolvido e só treina com barras.

Legal...

E aquela questão de empurrar e puxar? Alguém pode explicar? rsrs

[faltadecriatividade 1]

Sério?

kkk errei o nome , consigo mais no chin up

[Victal 29]

kkk errei o nome , consigo mais no chin up

hehehehe

[Jamess 17]

Legal...

E aquela questão de empurrar e puxar? Alguém pode explicar? rsrs

Como assim ?

[Victal 29]

Como assim ?

Músculos de empurrar, de puxar... Teoricamente, peitoral não seria um "músculo de puxar".

Editado Outubro 21, 2012 às 15:38 por Victal

[Visitante usuario_deletado17]

Se o cara tem peito grande só com barra é pq é genético kkk

Barra dá um estimulo muito mediocre para o peitoral.

Meu primo mesmo que faz barra fixa como se fosse a coisa mais besta do mundo ( e ainda sabe brincar com altos movimentos diferentes inclusive muscle-ups ) tem umas costas, antebraço e biceps do caramba mas o peito é bem pequeno.

[Visitante]

Bom, se inclinar bastante para trás, acho que dá um estímulo razoável para o peitoral.

[Visitante usuario_deletado17]

Inclinar para trás?

Defina por favor.

Tipo erguendo o corpo pra frente e pra cima?

[Visitante]

Inclinar para trás?

Defina por favor.

Tipo erguendo o corpo pra frente e pra cima?

Tipo supino inclinado oras, aquele mesmo ângulo.

[Vinicius Santana 2]

eu sinto trabalhar o peitoral numa descida concentrada na barra fixa pronada