Ciclo Reign Hardcore (+Fotos)

[Cassio Junior 0]

kkkk

Ta vendo...

Um dia eu consigo, enquanto isso é dieta bruta e treino pesado.

Obs: Alterei um pouco da dieta

[Cassio Junior 0]

Acompanhando, dietinha tá massa!

boa sorte!!

E o cara que me vende suplementos disse que eu ia passar fome com essa dieta!

Hoje fiz as primeiras 3 refeições a risca...

Ja estou cheio...empanturrado..kkkk

[Jotaa 22]

Acompanhando aqi, abraço. Bons ganhos.

[yokora 3]

Começei Hoje o meu Reing Hard core

mais infelizmente não pude ir na academia por ter faltando um cara no meu trabalho :/

kkk senti so uma leve dor de cabeça mais nao demora a passa.

Abraço Bons Ganhos irmão !

[aquatico 5]

vcs compraram por quanto esse reign hardcore?

acompanhando seu topico aqui brodi

À luta

[yokora 3]

o meu e o de 75 caps paguei 270 conto

[Cassio Junior 0]

Relato

1º Dia:

Fala galera, hoje dei inicio ao ciclo. O dia foi normal, exceto pela notável disposição que eu estava, o que poderia ser normal

não fosse a noite mal dormida de ontem pra hoje. Dormi muito pouco, 3 ou 4h no maximo. Era pra eu estar arrebentado, mas não!

E olha que o dia foi intenso heim..bom, mas não sei se devo atribuir isso ao Reign. No mais, tudo normal, eu estava meio inquieto

de manhã, mas sem sentir nada de anormal. Dieta seguida na integra, estou até sem fome agora..mas daqui a pouco tem mais uma refeição...

é mandar pra dentro.

Treino:

Foi bom, como eu disse, eu estava bem disposto e apesar da academia lotada, deu pra treinar na boa. Ah, o professor da academia não fez merda no treino,

tá maneiro. Comecei com cargas mais leves, por ser um treino diferente agora, mas não demorou muito pra aumentar, treino todo praticamente com as cargas que eu estou acostumado, nada demais.

Ps: Hoje o treino foi Costas/Dorsais e Bíceps.

Colaterais: Nenhum

Pump: Normal

Força: Normal

Vascularização: Normal

Peso: 78.1Kg (+600g)

A última vez que pesei foi sexta na academia. No final de semana posto fotos...

Abraço galera, quero ver como será amanhã!

vcs compraram por quanto esse reign hardcore?

acompanhando seu topico aqui brodi

À luta

Puta que o pariu, paguei 270 pelo meu de 60 caps

Da nada, vindo os resultados..

Editado Outubro 23, 2012 às 15:08 por Cassio Junior

[Jotaa 22]

É isso ai, continua com o relato ai ;D

[ruanc 19]

Cassio, você tá tomando albumina e caseina na ceia? Toma só a caseina que tá bom!!

[Cassio Junior 0]

Cassio, você tá tomando albumina e caseina na ceia? Toma só a caseina que tá bom!!

Ta certo ruanc...realmente não tem sentido por as duas juntas.

Onde posso jogar a albulmina então? na verdade eu nem ia tomar ela...

mas ta aqui faz algum tempo já..tem que tomar se não jogo fora!

Abraço