Ciclo Reign Hardcore (+Fotos)

[Cassio Junior 0]

Relato

17º e 18º Dias:

Pois é, ontem não tive tempo pra postar aqui. Mas também, nada de anormal. Aliás, o que me surpreendeu foi hoje.

Cara, eu não entendo, tive folga hoje a tarde e comi o mesmo de sempre, fui pra academia e na hora de pesar...perdi!

Como já foi dito, o peso não é tudo, mas é a segunda vez que tiro folga durante o ciclo e da outra vez tbm..perdi peso.

Bom, mas falando da parte boa, cara que massa, o pessoal na academia está mais receptivo, num sei porque. Quem não me cumprimentava antes, agora cumprimenta., hehe

Ontem, depois do treino, fiquei quase uma hora trocando ideia com uma muié, ela queria saber tudo, sobre dieta e treino...eu queria outra coisa kkkk

mas tá foda..

Treino:

Ontem pernas e ombros, aumento de cargas em todos os exercícios, destaque pra leg que fiz com 150kg (cada lado) e agachamento que foi de 50kg (cada lado)

Hoje treino bom de costas e biceps, só não aumentei Lev. terra, rosca alternada e martelo.

Rosca direta fiz com 17, 18 e no ultimo 19kg cada lado...o braço ficou monstro..kkkkk

Medi agora pouco e deu 38cm,,,um a mais que na semana passada!

Colaterais: Nenhum

Força: Ótima

Pump: Excelente

Vascularização: Excelente

Peso: 82.5Kg (-300)

Hoje, o Pump de biceps já foi do caralho.

uma pena que você tenha usado o produto tão cedo, vc tinha potencial pra crescer...e aposto q se tivesse passado 1 ano treinado sério, se alimentado direito, e etc vc teria acumulado massa muscular e conhecimento para otimizar um ciclo desses..é uma pena msm..só espero q não te dê nenhum problema..

Pois é rodrigo...talvez eu devesse esperar mais mesmo

Mas como eu disse sou muito ansioso..kkkk isso me fode!

Mas assim que terminar o ciclo eu vou dar um "parecer" sobre o que eu achei e vou falar disso!

Abraço

tira a medida na fita metrica

por espelho e foto é mais dificil notar as mudanças

Cara, medi...deu 38cm quente...

Antes do ciclo..era 36 quente!

E perna tbm..mesma coisa...2cm de aumento!

[Vinicius Micheletti 0]

Acompanhando!

Vamos ver se vira tomar essas parada ai!

Eu atualmente acho perca de dinheiro e saúde!

Abraço e Bons Treinos

[Cassio Junior 0]

Acompanhando!

Vamos ver se vira tomar essas parada ai!

Eu atualmente acho perca de dinheiro e saúde!

Abraço e Bons Treinos

Cara, eu mudei bem, é muito notável...

Mas que gasta dinheiro e arrebenta com o figado isso é certo.

[Cassio Junior 0]

Relato

19º Dia:

Dia de descanço do trabalho, pois choveu o dia todo. O ruim é que ao invés de comer bem, eu acabei comendo mal

Mas ironicamente a balança registrou um aumento de 400g...rs

Treino:

Hoje foi fantástico. Eu não sei se é porque eu descansei o dia todo praticamente

mas o aumento de força foi foda.

No supino coloquei 33kg de cada lado como de costume..e fiz 12 reps

segunda série aumentei pra 35kg e tentei fazer totalmente sozinho...

cara fiz 10 reps...sem ajuda

Por fim coloquei 40Kg...fiz 6 reps...4 reps sozinho e 3 com ajuda...foi demais...kkkk

O resto dos exercicios com aumentos tbm..menos Fly inclinado e Francês

Mas tava muito gostoso de treinar hoje...não sai tão vascularizado..mas o pump foi show!

Tá todo mundo desconfiado e surpreso com a mudança no corpo...hehe

Eu só entrego o segredo pros maromba...pros frangos eu falo que é a dieta! hehe

Colaterais: Nenhum

Força: Excelente:

Pump: Excelente

Vascularização: Boa

Peso: 82.9kg (+400g)

Cara, eu nunca passei dos 82kg, parece ser meu limite...que caraio, que tabu está sendo ultrapassar os 82...hehe

Abraço galera!

[rataodanet 7]

hahahaha foda mesmo esse negócio de peso heim cara... nunca tinha passado dos 76kg, estou em 76,7kg agora e não consigo passar disso... meu sonho chegar nos 80kg com qualidade. HEUhUEhuhEUhuHEhu

cara, se vc já sabe que vai ficar leve, para de frescura, e começa logo com 35kg... tá executando bem a parada? lembra que peso não é tudo... qualidade importa realmente...

tire medidas pra acompanhar melhor o avanço.

acompanhando

vlws

[Gustavo Almeida 13]

ta crescendo bem man!

[Jucilan Lima 53]

cara, se vc já sabe que vai ficar leve, para de frescura, e começa logo com 35kg...

Começar logo com carga alta??

Olha a lesao hein

[Cassio Junior 0]

Começar logo com carga alta??

Olha a lesao hein

Adivinho o que eu ia falar Jucilan

O meu medo é começar com toda essa carga...

Sobre a qualidade da série, eu sempre faço numa velocidade constante

Não sou daqueles que ficam a vida inteira pra descer

Eu costumo fazer 2 ou 3 seg na descida

Dieta falho no fim da semana...é foda cidade pequena

tu vai no mercado e não acha as coisas! kkkk

Abraço

[Jucilan Lima 53]

Adivinho o que eu ia falar Jucilan

O meu medo é começar com toda essa carga...

Sobre a qualidade da série, eu sempre faço numa velocidade constante

Não sou daqueles que ficam a vida inteira pra descer

Eu costumo fazer 2 ou 3 seg na descida

Dieta falho no fim da semana...é foda cidade pequena

tu vai no mercado e não acha as coisas! kkkk

Abraço

faça que nem eu,

Compre bastante coisa pra durar pelo menos 2 semanas

[Cassio Junior 0]

Galera fim de semana, dias 20 e 21, foi bem normal com relação a colaterais..sem treino como sempre

Fiz um dia do lixo, bem do lixo mesmo...ontem (domingo), me arrependi...pqp

E durante o fim de semana, pensei e decidi continuar o ciclo..

por um motivo bem simples...talvez eu não faça outro tão cedo...alias, talvez eu nem dê continuidade a academia ano que vem

Estudos e trabalho vão sufocar meu tempo...ah não ser que eu ache uma academia que fique até meia noite aberta...hehe

Editado Novembro 13, 2012 às 00:22 por Cassio Junior