Quais São As Medidas Ideais De Cada Peso?

[Fábio Amaral 0]

1- Galera como sei quais medidas devo ter e que são proporcionais de acordo com meu peso?

2 - Como fazer a medida dos bíceps, relaxado ou contraído?

Vlw

[FNM 8]

1- Galera como sei quais medidas devo ter e que são proporcionais de acordo com meu peso?

2 - Como fazer a medida dos bíceps, relaxado ou contraído?

Vlw

1- Depende da sua altura, bf...

2- Contraído.

Editado Outubro 21, 2012 às 02:21 por FNM

[14th 177]

Cara, eu postei esse site esses dias.. mas nem li tudo, apenas vi as %, quem sabe esteja certo:

http://power-works.net/2011/01/01/as-medidas-ideais-de-um-fisiculturista/

[Visitante]

Legal o site 14th, mas as medidas de fisiculturistas?Elas são tiradas contraindo ou relaxado?

Sempre tive essa dúvida.Na minha academia, tira-se contraído, mas meus amigos sempre falam que deve se tirar com o braço relaxado e etc.

[Gabriel.O 128]

deve ser relaxado, contraido varia bastante, uns aumentam pouco e outro muito.

[xazinho 18]

Se for fazer a mensuração certinho,deve fazer contraindo o musculo que será mensurado.

Vc tem que ver qualé o protocolo que será usado.