Oxyelitepro+Wheyprotein+Colageno+Cártamo

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Olá pessoal, bom dei inicio aum ciclo cutting hoje. Começarei academia mais tarda na terça, mas farei aerobicos ate começar na academia. So pra constar eu estou de mudança de emprego segundo começo em outro entao terei 1 mês de curso, entao sairia mais cedo dando tempo p/ fazer academia, depois desse 1 mes poderei fazer academia somente de quinta e sabado. Obs: Aerobicos todos os dias.

Peso: 105

Altura: 1,77

Idade: 20

Massa Magra:76,5(Isso ein Fevereiro, somente para ter uma noção).

Objetivo: 85 ~ 87kg, subindo CLEAN para 90 ~ 92kg.

Deficit calórico: 2300cal

Caracteristica fisica

Me considero endomorfo 65% o restante mesomorfo.Porque 35% endo? R: Facilidade de ganho de peso/musculo/gordura e perda de gordura, quando faziia academia nos 2 primeiro meses perdi 12kg de gordura e ganhei 7kg de massa magra <- è isso msm sem por e nem tirar. Ossos médios, ombros largos, nunca sofri com dieta.

Suplementação

Thermogênico OxyElitePro

Whey Protein concentrado NO² da Fisio Nutri 0,98 Carb

Colágeno Hidrolisado Capsula da Body Action

Óleo de Cártamo

Dieta (Primeiro dia)

6:30 - 1 cp OxyElite, 1cp Óleo de Cártamo, 1cp Colágeno.

6:50 - 1 180 ml Leite desnatado (Famoso copo americano), uma fatia de pão, manteiga ligth, 1 Maçã

10:00 - 1 maçã, 300ml agua + 2 colheres de sopa Whey Protein

12:25 - 1 cp Colágeno

12:40 - Salada de alface com pimentão vermelho e amarelo no vinagre

13:00 - 3 pdçs de Frango cozido e frito(sem nenhum óleo), 2 colher grande de Arroz, 1 Colher grande de Feijão.

16:00 - 300 ml Maltodextrina

16:25 - Aerobico (Bicicleta)

17:20 - Pós Treino, Whey + Maçã

19:00 - Futebol

21:30 - janta msm frango e salada, sem feijao e arroz.

24:00 - 1 cp Colágeno

Relatos do dia

Em relação ao OxyElite não senti nada NADA msm, um leve aumento de calor corporal somente, Fomi não senti. Até umas semanas atras eu tomei um thermo da probiótica o Extreme black 420mg de cafeina, não gostei muito so aumenta estima. Ja tomei tbm o conjunto Eca, esse sim é monstro deve ser a efedrina

Disposição: boa (aumento consideravel).

Queria algumas dicas na parte da dieta..

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Só para esclarecer o sumiço...

Tipo eu não tinha postado aki antes entao pensei que postava na hora ..

Acho que alguem tem que liberar o post neh.. Não sabia disso..

Desculpas.

Fotos do 1º dia.

http://imageshack.us/photo/my-images/805/121020211400.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/202/121020211421.jpg/

6:30 - 1 cp OxyElite, 1cp Óleo de Cártamo, 1cp Colágeno.

6:50 - 1 180 ml Leite desnatado (Famoso copo americano), uma fatia de pão, manteiga ligth,

10:00 - 300ml agua + 2 colheres de sopa Whey Protein

12:25 - 1 cp Colágeno+ OxyElite

12:40 - Salada de alface com pimentão vermelho e amarelo no vinagre

13:00 - 200 ~300gr Peito de Frango , 2 colher grande de Arroz, 1 Colher grande de Feijão.

16:25 - Aerobico (Bicicleta)

17:20 - Pós Treino, Whey

21:30 - whey

24:00 - 1 cp Colágeno + Cártamo

Tenho mantido a dieta nesse padrão, quando tem eu acrecento uma fruta junto com o Whey.

Disposição ta ótima pra fazer tudo, acho que quando a pessoa esta determina a seguir uma coisa eh bem mais fácil.

OxyElite, estou indo para o 7 dia de uso, com duas capsulas sem nenhum efeito colateral(Meu orgranismo deve ter ficado mais forte depois que eu tomei o ECA ano passado sei la ..)

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Hoje Tudo 100% disposição a mill é isso ai gurizada..

Academia, futebol tudo muito bom hoje.

Amanha dia de balança .. =D

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Eae gurizada oia nois de novo ..

Dia de Balança hoje .. Feliz ;D

105 ~ 102,3 = 2,7kg perdidos

Bora sair dos 100 ...

Fotos p/ fechar a semana .. Primeiro que eu não sei tirar foto muito bem, ainda mais desse corpim lindo ;D.

A foto que mais notei mudança foi a segunda.

http://imageshack.us/photo/my-images/6/121029002040.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/585/121029002105.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/28/121029002120.jpg/

T++ pessoal qnd der da uma comentada ai talves eu esteja fazendo algo de errado ...

[Mylla Sousa 4]

Kd o resto?? =/

ACOMPANHE MEU RELATO : OxyElite Pro+Dieta+Exercicios ( com fotos )

http://www.hipertrof...ercicios-dieta/