9 Meses De Academia

[Visitante germusculo]

vlw aew metalbolic

desde q comecei a malhar sempre executava o supino de maneira errada

agora q eu comecei a fazer certin

[Joao guilherme 0]

e ai

começei malhar faz 2 semanas, estou pegando as mãnhas ainda...

estou começando + ou - como vc.

1,81 cm

55 kilos

27 cm de braço

nessas 2 semanas, fikei com 28 cm de barço e 56 kilos, será que vai manter essa linha de crescimento?

flw

[funkstatic 32]

Ganho volume... tá faltando mais musculo ai! xDDD

Mas perto do que vc estava... melhor 500%! xD

e ai

começei malhar faz 2 semanas, estou pegando as mãnhas ainda...

estou começando + ou - como vc.

1,81 cm

55 kilos

27 cm de braço

nessas 2 semanas, fikei com 28 cm de barço e 56 kilos, será que vai manter essa linha de crescimento?

flw

Nao! No começo é rapido os ganhos.. mas conforme vai passando o tempo.. vai diminuindo os ganhos... os primeiros 5cm vem em uma velocidade assustadora! xD

[phlopesjf 2]

poo ,eu era +- magro = vc no começo tb XD

maas deu uma melhorada boa, que nem o de cima falou Ganho volume... tá faltando mais musculo ai! xDDD

boora crescer pra rasgar depois \o

[juniorghia 8]

o melhor resultado , é ter disciplina e paciencia.

[Visitante germusculo]

joao Guilherme

vai malhando e se alimentando direitim cara

dps toma um hipercalorico se preferir

[Visitante germusculo]

hehe...ta faltando musculo msm xD

quando eu chega a uns 35cm de braço extendido eu procuro dar uma definida

mais pow....vem akela frase

"abdomen definido com menos de 40cm de braço eh desnutricao"

haHAEuhaeuheaEauEA

hehe...ta faltando musculo msm xD

quando eu chega a uns 35cm de braço extendido eu procuro dar uma definida

mais pow....vem akela frase

"abdomen definido com menos de 40cm de braço eh desnutricao"

haHAEuhaeuheaEauEA

[Visitante germusculo]

mais coments ai galera ;D

[phlopesjf 2]

"abdomen definido com menos de 40cm de braço eh desnutricao"

haHAEuhaeuheaEauEA

hehe falou tudo, preocupa em crescer mesmo, que nem eu digo , definir pra aparecer osso não rola XD

[Visitante germusculo]

AUEAUHae

isso aew phlopesjf