Bcaa + Creatina + Malto?

[Italo GnR 0]

Bom.. comecei a treinar em janeiro desse ano, agora estou querendo começar uma suplementação e tal,como nao tenho grana pra whey queria saber se é aconselhável tomar BCAA + Creatina + Malto.

Se não,qual suplementação devo tomar? se sim Como tomar esses citados acima? Horário e quantidade, tenho 1,81cm e 71kg. Valeu!

[Gui_Bess 0]

Pô cara, não tem grana pra whey mas pra creatina, malto e bcaa tem? estranho hein huauhauhauhuha

Dá uma olhada aqui http://www.hipertrofia.org/forum/forum/32-artigos-sobre-suplementacao/

Tem vários tópicos sobre sua dúvida...

abraço

[Drug Molko 4]

Bcaa+ creatina jaé o preço de um whey ... rss

[Trevisan 0]

paguei 50 reais na minha creatina universal de 200 g