[Dúvida] Posição Dos Punhos No Supino Reto

[14th 177]

bem já se faz uns 6 meses que eu utilizo esta pegada e como eu disse acima ela me ajudo bastante

não sei ao certo mais ele tiro a barra e não sentiu segurança e voltou-a para o lugar na 1ª vez

eu quando pego a barra cinto segurança (não sei se é pq uso luvas)

eu não estou questionando que ela seja mais segura que a pegada fechada

tanto é que quando eu comecei com esta técnica eu abaixei o peso para acostumar-me

Cara, ele nao sentiu segurança porque eram 295lbs (uns 132kg) hahah

[Visitante Fellipe Resende]

Cara, ele nao sentiu segurança porque eram 295lbs (uns 132kg) hahah

bem não se sabe o motivo certo disto ter acontecido (supino reto faço com 100kg)

eu gosto desta técnica assim como muitas outras pessoas praticantes de fisiculturismo "amador e profissional"

Editado Outubro 21, 2012 às 04:16 por Fellipe Resende

[14th 177]

bem não se sabe o motivo certo disto ter acontecido (supino reto faço com 100kg)

eu gosto desta técnica assim como muitas outras pessoas praticantes de fisiculturismo "amador e profissional"

Poe +16kg de cada lado e veja sua segurança para aonde vai..

2kg a mais para mim já altera pra caralho minha segurança fazendo..

Editado Outubro 21, 2012 às 04:32 por 14th

[Visitante Fellipe Resende]

Poe +16kg de cada lado e veja sua segurança para aonde vai..

2kg a mais para mim já altera pra caralho minha segurança fazendo..

Poe +16kg de cada lado e veja sua segurança para aonde vai..

2kg a mais para mim já altera pra caralho minha segurança fazendo..

cara ai eu já estaria excedendo meu limite

100kg é a minha ultima serie 6 repetições

e com uma pegada fecha também não daria conta de tal peso (qualquer coisa falamos por MP pois esta saindo fora do assunto do tópico)