Quantidade De Bcaa Ingerida Pelo Corpo?

[Hipotrofiado 1]

Olá, galera, ouço uns falar uma coisa, outros falar outra coisa...a questão é a seguinte, quantos gramas de bcaa eu devo ingerir por dia, tendo 68kg?

Uns dizem que de 8 a 12, já ouvi muita gente dizer que menos de 20 não dá resultado e ainda há uma terceira opção, a do rótulo dos bcaas que dizem pra tomar 3 ou 4/ dia!

Editado Outubro 20, 2012 às 05:01 por Hipotrofiado

[irbz 0]

Esse tópico tem as informações que você precisa, amigo:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/