Chega De Bulk ?

[pedrod18 8]

o Aeróbico com em uma dieta bulk não vai te ajudar pelo contrario vai diminuir sua massa magra

acho que não é hora de cutting pois vc vai perder massa magra com isso e vai voltar pra estaca 0

eu nunca vi um usuario falar tanta bobaji num topico soh

[Kurt Cobain 37]

Maaaano.... minha opinião = Clean bulk !

[Visitante Fellipe Resende]

eu nunca vi um usuario falar tanta bobaji num topico soh

se vai criticar pelo menos explique o motivo

é o que eu falei quanto a isso não esta errado não pode ate pesquisar se vc não acredita

aeróbico atrapalha na hipertrofia

[14th 177]

se vai criticar pelo menos explique o motivo

é o que eu falei quanto a isso não esta errado não pode ate pesquisar se vc não acredita

aeróbico atrapalha na hipertrofia

Nope.. Aerobico faz o sangue circular e isso até ajuda na recuperação muscular, facilitando a hipertrofia. Único problema do aerobico é que queima CALORIAS. Então se for fazer aerobico em bulk, terá que repor as kcal gastas no mesmo.

[Visitante Fellipe Resende]

Nope.. Aerobico faz o sangue circular e isso até ajuda na recuperação muscular, facilitando a hipertrofia. Único problema do aerobico é que queima CALORIAS. Então se for fazer aerobico em bulk, terá que repor as kcal gastas no mesmo.

vou dar uma pesquisada sobre isso pq eu nunca ouvi falar disso

edit: dei uma olhada neste artigo

http://www.hipertrof...os-seus-ganhos/

vc poderia me falar qual artigo que fala sobre isso, para eu ler?

Editado Outubro 20, 2012 às 04:27 por Fellipe Resende

[Visitante Renan.012]

Fellipe Resende

Faz um favor pra você mesmo e volte a pesquisar.

[Elton! 2]

OK Galera, vou continuar comendo e fazendo meu bulk, não muito regular, porem evitando açulcares refrigerantes e etc, tomando minha creatina com meu whey.

daki um tempo posto mais fotos.

vlw ae pessoal,

quanto ao aerobico, vou fazer 2x por semana, pra dar uma queimada e tals...

porem vou ingerir mais kcal para para ter um excesso de 300kcal diario.

vlw ae pessoal tamo junto!

[Rodrigo Souto 338]

vou dar uma pesquisada sobre isso pq eu nunca ouvi falar disso

edit: dei uma olhada neste artigo

http://www.hipertrof...os-seus-ganhos/

vc poderia me falar qual artigo que fala sobre isso, para eu ler?

Uma parte do artigo :

Você precisa de aeróbicos,todos nós precisamos, porém exagerar nas atividades aeróbicas pode simplesmente destruir seus ganhos de massa muscular.

Não tem problema em mandar 20 minutinhos de esteira 2 x na semana dps do treino.

Eu toda terça e quinta corro pelo menos 45 minutos jogando bola, e isso nunca me atrapalhou...