Diário Da Babi - Precisando De Ajuda Pag. 50 - Hipertrofia - 15 Anos - Pag. 47 Fotos

[Barbara Eliane 10]

Oie Ronan... Tudo bem?

Sim, suco de maracujá pois ajuda á dormir!

Está em cutting?

É todo mundo fica com as pernas bambas e mole sem estrutura para segurar o peso do corpo...

Moro em São Paulo, zona norte!

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Eai, Shogun, descansei sim... Muito bem, dormi as 1 hora da manhã e acordei as 7:30 da noite, acredita?

Pois é!

Editado Novembro 15, 2012 às 23:44 por Barbara Eliane

[fabionalo 22]

Oi! faz quais exercícios no treino de perna?

Obs: não se usa crase antes de verbo...rsrs

Editado Novembro 16, 2012 às 00:01 por fabionalo

[Barbara Eliane 10]

Treino A - aquecer 10 minutos no transport

Cadeira extensora / extensão de quadril / flexão em pé / cadeira adutora / cadeira abdutora / panturrilha sentada - 1x12 1x10 1x8

Glúteo coice (4 apoios) - 4x10

Fabiolano, obrigada.. Eu peguei mania de colocar crase em A.. Tenho que parar com isso, sei que é errado.. Mas, sabe aquelas manias que são difíceis de largar? KKKKKKKKKK, pois é.. Vou prestar mais atenção nisso..

[shogun14 6]

como assim dormiu 1 hora da manha e acordou as 7:30 da noite?? O_O

[Barbara Eliane 10]

É isso mesmo, não errei.. dormi 1 hora da manhã e acordei 7:30 da noite.. Não sei o que acontece comigo, mas de vez em quando eu hiberno...

[Cleison Boari 2]

Boa noite, gatinha *-*

Vou dar um bicho preguiça pra você no aniversário, assim você vai ter a unica coisa capaz de dormir contigo durante esse tempo todo! kkkkkk

[shogun14 6]

caramba, pode isso arnaldo? eu dormi 1 hora da manha e acordei 11 horas e achei que dormi muito, uhehuheuhue..

e como ficou a alimentacao? ta comendo tudo agora de noite?

Editado Novembro 16, 2012 às 00:42 por shogun14

[Barbara Eliane 10]

Boa noite, bebê..

awn, que lindo *-*

Eu ia amar um bicho preguiça.. eles são tão fofos!

KKKKKKKKKKKKKK idiota!

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Também, não sei como pode! KKKKKKKKKKKKKKKKK nem o Arnaldo!

Eu não dormi, eu hibernei!

Também não sei o que fazer agora, é impossível eu comer tudo do dia inteiro agora de noite... vou ter que revezar minha alimentação! Mandar proteína e carbo..

[rafAw 25]

Bom dia Babi... caraca dormiu forte heim?? rss

Eu qdo durmo mto durmo umas 12hrs... mas ja acordo todo torto de tanto ficar deitado!

Bons treinos

Bjoo

[Ronan Souza Crisci 49]

Bom dia barbara haha

meu Deus como dormiu tanto? OIUAHDOIDUH nossa eu nao consigo dormir mais de 7 horas :/ enfim vi que nao em agachamento no seu treino voce nao faz? rs

se voce fas e eu nem vi kk me desculpe acabei de sai de um AEJ e ta me dando uma tontura danada ja tive que toma uma colher de açucar :/ mais fase oque né OIUASHIOUDHAD

beijos