Diário Da Babi - Precisando De Ajuda Pag. 50 - Hipertrofia - 15 Anos - Pag. 47 Fotos

[Barbara Eliane 10]

Treino dia 28.03

Agachamento Smith - 4x8 - 40kg

Afundo no Smith - 4x8 - 30kg

Agachamento Sumô - 24kg - 4x8

Graviton - 35kg - 4x10

Curti o treino de hoje, to com o glúteo doendo. Ah, meu treino mudou de novo. Esse é novo.

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Vou precisar de uma ajudinha de vocês para comprar Whey protein, vou colocar umas fotinhos aqui, se vocês conhecerem, me digam se é bom ou não. Quero saber sobre o melhor. haha

Por enquanto, vou postar só esses.. Se já usou algum, comenta para me ajudar. Já li sobre alguns, mas nunca tomei, então melhor se apoiar em quem conhece o produto.

Obrigada!

[planeta 5553]

muita gente compra o whey da growth, não precisa ser o isolado não ... não vou opinar porque eu só uso albumina e creatina como suplementos

o que eu me pergunto mesmo é onde estão as fotos de biquini

kkkkkk

[TheKingGamerBr 1840]

o que eu me pergunto mesmo é onde estão as fotos de biquini

kkkkkk

[Miguel Neto 0]

vai de probiótica....... mas o normal, esse whey micelar é bom tomar antes de dormir pois ele tem uma absorção bem mais lenta que o whey normal (se quiser tomar somente antes de dormir dai indico o contrario, indico que vc vá exatamente com ele).

Vai nesse da segunda imagem que vc postou sem medo..... Ah não esquece que no pós treino é bom tomar carbo junto (ou um após o outro) pois senão vais jogar $$ no lixo! (e claro uma alimentação muito bem feita as vezes dispensa suplementação, vai depender do nivel do teu treino e da velocidade do teu metabolismo).

[planeta 5553]

arrumou namorado novo e largou o forum

kkkkk

[Rodrigo Souto 338]

15 anos? pqp... ta com um corpo foda dms...

haha boa tarde!

[caio9143 1]

você é bonita , quer namorar comigo ?

Editado Abril 23, 2013 às 19:20 por caio9143

[planeta 5553]

kkkk

[l-carol-l 13]

Já tomei essa. A vantagem é que é barata.

[LeoSieke 6]

Meus parabéns, acompanhando.

Quem dera eu ter colocado em prática e treinar com 14 anos... Comecei aos 18, hoje tenho 19, agora que alcancei os 73 kg, tenho 1,76, agora que estou deixando de ser magro. Mas enfim, tudo tem o seu tempo, vi suas fotos, seu corpo está muito legal. Tenho certeza que se manter o nível, daqui há um futuro próximo você já estará competindo, se assim for a sua vontade.

Beijos e bons treinos!