Diário Da Babi - Precisando De Ajuda Pag. 50 - Hipertrofia - 15 Anos - Pag. 47 Fotos

[shogun14 6]

boa noite Babi, como ta a rotina de estudos?

[rafAw 25]

Corta o rosto nao que vou ficar bravo heim rssss!!

Esta numa otima idade Babizinha, nao queira ser mais velha nao hehehe... ainda mais começando a treinar cedo assim, com 20 melhor nem pensar como vai estar heUheuhE!!

Bjoooo

[David C 1]

Belo shape. Vou começar a acompanhar.

Só não esqueça de focar também nos estudos. Tive problemas com meus pais na adolescência por causa da musculação, era jovem e comecei a focar mais na academia rsrsrs.

[Shester2 1]

Parabéns belo corpo e rosto tambem , ahh e resultados melhore virao alem da experiencia seu niveis de testosterona ainda tao normaliZando devido a idade, continua firme

[Barbara Eliane 10]

@Shogun

Está tudo certo, Marcelinho..

Estou estudando e não troco meus estudos por nada, alias são eles que vão me dar futuro.. No brain, no glory!

Beijos, bom carnaval!

@Rafa

É complicado, ficar postando foto com rosto aqui.. Depois da merda, tô meia ressentida de deixa-las aqui, confesso.

É, acho que vou começar a gostar mais da minha idade com o tempo u.u

Até os 20 anos, já espero ter iniciado as competições, hahaha

Beijos e bom carnaval!

@David

Seja bem vindo e muito obrigada!

Pode deixar.. Meus estudos eu não largo, quero ser alguém na vida, tenho objetivos aos quais não se limita só a musculação e competições!

beijos e bom carnaval!

@Shester

Seja bem vindo e obrigada!

Vou continuar, é verdade.. Quero melhores evoluções logo!

Meu amei sua frase *-* Perfeita!

Beijos e bom carnaval!

________________________________

Quinta-feira, não treinei!

Treino de sexta feira: Parte inferior (cheguei na academia atrasada e fiz tudo junto)

Extensão de perna - 40kg - 4x8 fazendo 1 desses movimento por série de isometria.

Mesa flexora - 4x8 - 20kg

Agachamento smith - 30kg - 4x8

Agachamento sumô - 16kg - 4x8

Adutor e abdutor - 35kg - 4x8

Panturrilha sentada - 2x20 com 24kg e 2x15 com 26kg

Eu consigo fazer smith com 20kg sem dor nas costas, mas aumentei pra 30kg e já to sentindo.. Meu treinador nem tá querendo mudar, disse pra mim colocar o cinto e disse que o livre também vai doer.

____________________________________

Olhem a lentilha que eu fiz, to ficando mestra na cozinha:

Fiquei meia decepcionada, achei que estava bem maior :/

_____________________________________________________

Obrigada por me acompanhar!

Um ótimo carnaval á todos!

Beijos e se cuidem!

Boa noite!

[shogun14 6]

orra, mais o biceps ta legal sim, ele vai crescer mais nao se preocupe linda

bom descanso ae no carnaval, bjs!

[Barbara Eliane 10]

@Shogun

Ele está super pequeno... não vejo a hora dele crescer mais e mais u.u

Obrigada, bom carnaval e descanso, já que as academias não abrem!

beijos!

[Tomelirola 75]

Ta bem linda mesmo.

E fazendo pose de maromba ainda! Curti.

Segue firme!

[Barbara Eliane 10]

@Tomelirola

Obrigada!

Tem que ir treinando já, né? hahaha *-*

Sempre, boa sorte nos seus objetivos também.. E seja bem vindo!

__________________________________________________________________

NOVIDADE ~sóquenão~:

Sábado fui comer fora de casa e eu comi tanto que parecia que ia explodir, mas pelo menos consegui ver qual era o limite do meu estomago e o quanto eu conseguia dilatar ele para enfiar comida.

Comi 1kg de comida (Arroz, feijoada com linguiça, 1 brócolis, 1 couve flor, maionese, 2 peixes, 1 carne, 1 frango, 3 batatas sauté, salada de alface, couve... se tinha mais coisa não lembro também)

1 garrafa de água de 500ml

1 copo de milk shake de chocolate tinha uns 800ml aquele do MC

100g de salada de fruta

Sim, eu comi tudo isso u.u KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

~era dia do lixo, por isso o milk~

O legal é que agora sei que meu metabolismo é/está bem rápido, pois depois de 1 hora, já estava com estomago quase vazio.

Ou seja, minha digestão é rápida.

__________________________________________________

Recupera o tempo perdido, por que homem, diferente de massa muscular, vem fácil, vai fácil.

~Vale para as mulheres e para os homens, só trocar o sexo da frase~

Beijos, muito obrigada por acompanharem..

E uma ótima semana! ♥

[l-carol-l 13]

Viii sua fotos!! Amei o corpo e que carinha de nenemmmm

Bjuuuuuu