xitoka 0 Postado Outubro 19, 2012 às 23:01 Postado Outubro 19, 2012 às 23:01 Qual melhor série para hipertrofia, especificamente no supino reto? 4x10-8-6-4 ou 4x8-6-6-4 ? obrigado.
samuel_mmc 0 Postado Outubro 19, 2012 às 23:05 Postado Outubro 19, 2012 às 23:05 OQUE HIPERTOFRIA É DIETA ! SUPINO , E O SEU TREINO É SÓ COMPLEMENTO !
Victal 29 Postado Outubro 19, 2012 às 23:15 Postado Outubro 19, 2012 às 23:15 OQUE HIPERTOFRIA É DIETA ! SUPINO , E O SEU TREINO É SÓ COMPLEMENTO ! Essa é boa... Se fosse assim, qualquer cara treinando há muitos anos teria um ótimo shape, mas isso na maioria das vezes não acontece.
Administrador Hipertrofia.org 1703 Postado Outubro 19, 2012 às 23:15 Administrador Postado Outubro 19, 2012 às 23:15 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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