Dias De Treino

[romario_xtz 298]

" O Marombeiro Viajante "

da ate filme isso! hhahaha

É verdade pow, ele trabalhava com confecção, ai passava deixando mercadoria, depois passava pegando a grana, etc.

[Victal 29]

Pode optar por um FullBody2x, vejo como uma ótima opção...

[Arthur C 568]

eita... romario, eu não falei que era mentira po

só fiz uma piadinha mesmo hahaha força do habito!

[romario_xtz 298]

Tranquilo!

Victal, o que seria esse fullbody? tem algum topico? vou pesquisar!

[Arthur C 568]

aff, o post saiu duas vezes ¬¬

Editado Outubro 23, 2012 às 18:21 por Arthur Cappelle

[Victal 29]

Tranquilo!

Victal, o que seria esse fullbody? tem algum topico? vou pesquisar!

Treinos de corpo inteiro... 2x porque seriam apenas duas vezes na semana.

Abraços!

[romario_xtz 298]

Não achei nada no forum. Mas ja fiz mesmo sem saber... kkkkkkkkkk... nos tempos de frango, qdo passava um tempo sem ir, ou quando tinha um feriado, ai antes eu malhava tudo

[Arthur C 568]

mas nao é simplesmente ir la e malhar tudo...

eu nao entendo muito bem desse metodo mas pelo que ja vi...

o treino nao é tao volumoso quanto chegar na academia e sair usando todas as maquinas...

ele é baseado em exercicios compostos se nao me engano... e nao sao " tantos "

vo esperar alguem que entenda mais falar ai

[Vinaaxp 9]

Arthur capelle esta certo fullbody é assim mesmo, mais agr a galera esta fazendo aquele Upper/Lower que é um ab um dia upper outro lower tb tem o Puxar/ Empurrar tipo exemplo de puxar, terra,remadas, roscas e empurrar, agacho, desenvolv, supinos e por ai vai kkkkk