Dias De Treino

[thiagosistemas 0]

Olá, sempre tive o hábito de treinar, mas no momento tive que parar pois estou viajando muito a trabalho. Com isso estou perdendo massa.

Hoje estou com disponibilidade para treinar Segundas, Sextas e Sábados.

Na opinião de vocês, seria proveitoso?

Abraços.

[Arthur C 568]

existem treinos, que são 3x por semana!

nao tenho certeza que se com esse intervalo de tempo da pra aplicar o SL 5x5

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

mas ao meu ver, tudo que você colocar dedicação, é proveitoso!

dê uma pesquisada melhor a respeito do treino....

abraços

Editado Outubro 19, 2012 às 17:13 por Arthur Cappelle

[Patrick RsR 1]

Eu penso o seguinte, qualquer coisa é mais proveitoso do que ficar parado... Até mesmo fazer barras, flexões, abd em casa...

Mesmo que você treinando todo dia você tenha ganho X, e treinando apenas nos dias citado tenha ganho Y (inferior ao X), é melhor do que ficar parado...

Outra coisa, o que vai mandar MUITO nos resultados será a sua dieta...

EDIT: Acho que não será bom pra ele o SL 5x5 por causa dessa Sexta/sábado colados, por ser um treino de muita força, ele terá pouco descanso...

Mas já já chega alguém ai bem mais informado que lhe dará dicas e soluções melhores pra você...

Editado Outubro 19, 2012 às 17:23 por Patrick RsR

[helb4o 1639]

Se não tem tu, vai tu mesmo. Bons treinos, boa noite e boa sorrrrte.

Editado Outubro 19, 2012 às 17:24 por helb4o

[Arthur C 568]

Se não tem tu, vai tu mesmo. Bons treinos, boa noite e boa sorrrrte.

Oláaaaaaaa tudobeeeeim?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@Patrick: foi por isso que postei que nao sabia se o 5x5 iria ficar bom...

mas como foi dito acima, se nao tem tu, vai tu mesmo...

qualquer treino que ele faça, a sexta estará colada no sabado... entao nao vai ter como fugir disso :x

[Destino54 7]

Monta um treino abc.Pode dar descanço terça/quar/quint de boa oq importa é mandar uma intensidade bacana no treino.

[thiagosistemas 0]

Obrigado pelas dicas!

[Luís Guilherme.m 702]

Semana 1 - ABA

Semana 2- BAB

e assim vai!

[romario_xtz 298]

Mano, vc viaja a trabalho isso? eu conheci um pessoa que passava a semana viajando, na cidade que chegava procurava uma academia e malhava, pagava a diaria, andava com a porção de suplementos no carro, tinham um shape massa.

[Arthur C 568]

" O Marombeiro Viajante "

da ate filme isso! hhahaha